Sikre har et solidt ry som udskiftning af flydende måltid. Det bruges ofte af mennesker på farten og på hospitaler til patienter, der har problemer med at opfylde deres kalorie- og mikronæringsstoffer. Produceret af Abbott Laboratories, produktet debuterede i 1973 og har i dag et stort udvalg af produkter, herunder Ensure Plus, Ensure Enlive, Ensure High Protein, Ensure Light plus nogle buddinger.
Det spørgsmål, vi havde, når vi kiggede på Ensure, var, om det kunne være nyttigt i det daglige liv for mennesker, der ikke er i disse grupper. Er det et godt måltid erstatning for den gennemsnitlige person? Kan det konkurrere med andre populære måltidserstatningspulvere? Virksomheden hævder, at det “leverer komplet, afbalanceret ernæring.”Vi prøvede Vaniljesmag af Ensure Original Nutrition Powder for at se, hvordan det holder op.
Sørg for originalt ernæringspulver 
Lad os starte med makroerne: en scoop er stor ved en halv kop og indeholder 250 kalorier: 9 gram protein, 34 gram kulhydrater (13 gram sukker, ingen fiber) og 9 gram fedt (1.5 gram mættet fedt). Det er 18 procent af proteinet RDI, 11 procent kulhydrater, 14 procent fedt.
Mikronæringsstoffer klogt, Sørg for, at der faktisk er 26 vitaminer og mineraler, og der er cirka 25 procent af de fleste af dem, fra hvert B-vitamin til zink. Det er højere i vitamin C og D (60 procent af RDI) og lidt lavere i magnesium og klorid (ca. 9 procent), men dette har et imponerende udvalg af næringsstoffer.
Sikre er en af de ældste måltidserstatningshakes, men gjorde det vores liste over de 10 bedste måltidserstatninger på markedet?
Ingredienserne består for det meste af selve vitaminerne og mineralerne, men det er værd at understrege, at dette er langt fra Paleo. Hovedingredienserne er majssirup, majsmaltodextrin, majsolie, sukker, natrium- og calciumkaseinater og kunstig smag.
Hos BarBend taler vi meget om fitness, så det første, jeg bemærkede, var at dette produkt ved første øjekast er ret lavt i protein. Der er kun 9 gram pr. Portion, og hvis du følger det almindelige råd om "1 gram protein pr. Pund kropsvægt hver dag", kan det virke som et frustrerende aspekt af produktet.
Sagen med Ensure er, at den er designet til at hjælpe dig med at møde anbefalet dagligt indtag af makro- og mikronæringsstoffer. RDI af protein er kun 50 gram, kulhydrater er over 300 gram. En servering af Ensure giver dig 18 procent af RDI af protein, 11 procent af kulhydrater og 14 procent af fedt. Fra et RDI-synspunkt har dette mere protein end noget andet. Men atleter vil sandsynligvis blive skuffede.
Det er også værd at påpege, at dette har nul gram fiber, så som et måltidserstatning eller eneste ernæringskilde mangler dette i denne afdeling. Der er heller ingen probiotiske bakterier eller fordøjelsesenzymer eller lignende, så der er ikke noget reelt fokus på fordøjelsen.
Med alt det sagt er mikronæringsprofilen virkelig en af de bedste, jeg har set, og tilbyder et stort udvalg af vitaminer og mineraler, herunder mange, der ofte er udeladt af måltidserstatningspulvere som K-vitamin, krom og cholin. Hvis du er i dette for mikronæringsstoffer og ikke makroerne, er der meget lidt at klage over.
Du kan få fat i en 14 ounce dåse til mellem $ 9 og $ 10, hvilket giver 7 portioner. Det er cirka $ 1.30 pr. Portion, hvilket er ret rimeligt, da den gennemsnitlige måltidserstatning er cirka to dollars pr. Portion.
Vaniljesmag er meget mild og blandet med vand, som Ensure antyder, smager det mest som sojaprotein med et strejf af vanille. Bemærk, at det også blandede meget godt.
Som nævnt ovenfor er der et par potentielle problemer med fiberen og proteinindholdet, plus der går ikke meget for fordøjelsessundheden. Men som et middel til at levere anbefalet dagligt indtag af makronæringsstoffer og mikronæringsstoffer er dette en af de bedste måltidserstatninger på markedet.
8.1 
Endnu ingen kommentarer