Jeg har været igennem min andel af lort, men 2010 var sandsynligvis det værste år endnu.
Det år mistede jeg min far. Det var en frygtelig proces, der startede med, at han fik et slagtilfælde og blev hastet til hospitalet. Mens de blev indlagt, fandt lægerne ud, at han også havde kræft.
Min far blev til sidst løsladt og hoppede frem og tilbage mellem langvarige plejefaciliteter og hospitalet, inden han til sidst døde et par måneder senere.
Ikke længe efter min far døde, blev min kone ramt af lungeemboli og blev også skyndet til hospitalet. Sekunder væk fra at dø blev lægerne nødt til at udføre akut operation med åbent hjerte for at redde hende.
Endelig på forretningsfronten havde jeg to uhyrlige juridiske problemer, der kom på spidsen. Så tilføj juridiske skænderier og nonstop-møder oven på det normale daglige lort, som enhver virksomhedsejer har at gøre med, og jeg var ved min grænse for stress.
For at bekæmpe dette forsøgte jeg at gøre, hvad jeg altid gjorde, når livet blev stressende - jeg trænede.
Normale typer kan spotte tanken om at ramme gymnastiksalen med så meget lort, men de ser ikke det store billede - eller i det mindste mit store billede. Jeg straffer mig ikke med drop-sets og high-rep squats for at opbygge muskler. Jeg gør det for at dræbe mine dæmoner.
Vi har alle dæmoner inde i os. Nogle har mere end andre, og nogle fyre kan håndtere dem bedre end den næste. Den 40-stressede forretningsmand, der pludselig klikker og slår Walmart-hilsen med et stempel, er et eksempel på nogen, der ikke kan håndtere sine dæmoner.
Jeg siger ikke, at jeg altid er centimeter væk fra at begå drab, men jeg kan være en rigtig pik, når jeg lader stress få det bedre af mig.
Så jeg knuser mine dæmoner. Jeg knuser dem under PR'er.
Og hvis jeg er for kneppet til at træne tungt, brænder jeg dem med udvidede sæt, river dem fra hinanden med hvilepauser og dråber sæt og derefter jagter dem væk med den kneppede afsluttende øvelse jeg kan tænke på.
Demonerne kommer altid tilbage, husk, men så længe jeg har en nøgle til mit motionscenter, kan jeg være et skridt foran.
Når du sætter mål, skal du holde dit mål specifikt for dig selv og nogle få udvalgte. Hold dit mål generelt for alle andre.
Med andre ord, hvis dit mål er at bænke 400 pund, skal du holde det som en markør i dit sind, men hvis andre spørger bare fortæl dem, "Jeg træner for en større bænk," eller "Jeg arbejder mod en ny PR.”
Dit mål kan være at få dit kropsfedt ned på 6%, men alt hvad masserne har brug for at vide er, ”Jeg slankekur lige nu.”
Årsagen til dette er enkel: 90% af alle, du møder, er negative prikker, der vil gå ud af deres måde at fortælle dig, hvorfor du ikke kan gøre noget. Når de kender dit mål, prøver de at rive dig ned. Bare hold det vagt, og alt hvad de kan gøre er at ønske dig succes.
Selvfølgelig kan de stadig forsøge at rive dig ned, når du faktisk har nået dit mål, men hvem er ligeglad. Du har udført arbejdet og har resultaterne til at vise det. De kunne ikke have gjort det. Så fuck dem.
Jeg føler det er vigtigt at sætte målet derude for at gøre dig ansvarlig, men jeg vil kun fortælle dem, der kender dig, at de kan gøre det og vil holde dig ansvarlig.
Se godt på mennesker omkring dig, og betrag dig som heldig, hvis du kender en lille håndfuld mennesker som denne. Men alt hvad du virkelig har brug for er en: dig.
Da jeg var barn, var gymnastiksalen det sted, jeg kunne gå for at komme væk fra at føle, at jeg var en værdiløs fiasko. Jeg kunne være ansvarlig og beslutte, om det lykkedes mig eller ej.
Det var mit sted at bygge og vokse, mentalt og fysisk. Ligesom andre unge børn, der kommer fra lignende situationer, byggede jeg mure omkring mig. Mine vægge var bygget af støbejern og stål.
Det var også noget, jeg var god til. Og da jeg voksede og blev større og stærkere, gik misbruget meget hurtigt væk. Jeg gik fra det barn, der blev "kneppet med" til det barn, du "ikke vil kneppe med.”
Og jeg ser stadig træning på den måde i dag. Årsagen til dette - og de stærke fyre, der læser vil være i stand til at relatere - er, at der er noget, der sker under de meget intense sæt.
Det betyder ikke noget, om det er et PR-sæt, et Max Effort-sæt, et strip-sæt eller et højt rep-sæt, så længe det er et, som du ved, vil være en udfordring.
Du ved, at du skal finde en måde at forbedre dit spil på, gå ud af dig selv, fokusere og se, hvad du virkelig er lavet af. Fordi når bjælken er indlæst, og dit sæt kommer rundt, finder du dette sted, som jeg virkelig ikke kan forklare. Fra det tidspunkt du nærmer dig linjen til det tidspunkt, hvor sættet er slut, er der intet.
Den kamp, du havde med din kæreste den dag? Væk. Din finale? Væk. Dine arbejdsproblemer? Væk. Dine regninger? Væk. Røvhullet over gymnastiksalen? Væk. Mobberne? Væk. Såret? Væk.
Den mentale smerte erstattes nu med fysisk smerte, men det er smerte, du længes efter, fordi den belastning, du har båret hele dit liv, hviler nu på din ryg. Og du har magten til at knuse det.
Jeg kalder dette ”intet” The Void, men det er egentlig ikke noget - det er alt.
Når jeg ser tilbage på 30 års træning, er min store take-away, at træning er min terapi. Det er derfor, jeg gør hvad jeg gør, både det positive og endda det dumme lort. Det er derfor, jeg er så lidenskabelig med at videregive det, jeg ved.
Void er den eneste gang, jeg virkelig er fri - fri for det lort, som andre mennesker og livet har kastet mod mig. Det hele er væk, bare mig og vægten. Og det er her, jeg finder min fred.
Void har ændret mit liv. Måske kan det ændre din?
Endnu ingen kommentarer