Forsøger at kaste lidt vægtstigning uden for sæsonen? Se på fiberrige fødevarer og drikkevarer for at hjælpe dig med at føle dig mæt med færre kalorier. I årenes løb har forskning vist, at fiberrige kostvaner kan føre til lavere kropsvægt. Nogle af de bedste fiberrige fødevarer inkluderer frugter som hindbær og jordbær, fuldkornsbrød, ærter, broccoli, bønner og luftpoppet popcorn. Hvis bekvemmelighed tæller, overvej at tage et fibertilskud. Vi kan godt lide BarnDads FiberDX, et 100% naturligt fiber shake supplement, der tilbyder 11 gram fiber plus 7 gram protein og kommer i lækre smag som tysk chokolade og jordbærcreme.
SE OGSÅ: Fokus på fiber til en kostforøgelse
Endnu ingen kommentarer