CrossFit® Open Workout 19.3 Annonceret

Tre ned, to at gå. Vi er officielt tre uger inde i 2019 CrossFit Open, og træningen er ikke langsommere når som helst. CrossFit Open Workout 19.2 var en styrke- og kraftfokuseret gentagelse fra 2016 og Open Workout 19.3 ser lige så hård ud. Denne uges træningsmeddelelse kommer live fra fire steder, herunder USA, Island, Spanien og Argentina.

Uden yderligere ado - tjek CrossFit Open Workout 19.3 nedenfor!

CrossFit Open Workout 19.3

For tiden

• 200 fods hovedhåndvægtslunge (mænd 50 lb håndvægt, kvinder 35 lb håndvægt)
• 50 håndvægtbokse step-ups (mænd 24 tommer æske / 50 lb håndvægt, kvinder 20 tommer æske / 35 lb håndvægt)
• 50 Strenge push-ups til håndstand
• 200 fods håndstandsgang

Time Cap: 10 minutter

https: // www.instagram.com / p / Bufqc6YlhZQ /

Nysgerrig efter alle CrossFit sanktionelle begivenheder? Sørg for at tjekke hele CrossFit Games-skemaet for 2019! 

CrossFit Open Workout 19.2 Afslutning

Sidste uges træning indeholdt en episk gentagelse fra 16.2. 4-Time CrossFit Games Champion Rich Froning tog først hjem i mænds begivenhed, og 4-gang regional atlet Brooke Haas tog hjem først for kvinderne. og lige nu er de foreløbige scoringer blevet opdateret på CrossFit Open-leaderboardet, og vi har inkluderet de fem bedste verdensomspændende ledere i de åbne mænds- og kvindedivisioner - se dem nedenfor.

Bemærk: Disse scores kan ændres, efterhånden som CrossFit Open 2019 skrider frem. 

Åbne ledere efter 19.2 - Mænd

1. Zachery Buntin - 9 point
2. Jason Carroll - 21 point
3. Alex Vigneault - 22 point
4. Travis Mayer - 25 point
5. Bjorgvin Karl Gudmundsson - 27 point

Åbne ledere efter 19.2 - Kvinder

1. Sara Sigmundsdottir - 11 point
2. Karin Freyova - 12 point
3. Dani Speegle - 20 point
4. Amanda Barnhardt - 21 point
5. Laura Horvath - 23 point

Påmindelse om kvalifikation af CrossFit-spil

Som en påmindelse tjener dette års CrossFit Open som den vigtigste kvalificerende begivenhed til 2019 CrossFit Games. Til Open og CrossFit-spil 2019 kvalificerer de 20 største atleter på verdensplan til spillene. Derudover kvalificerer sig også to nationale mestre (en mand / en kvinde) fra hvert land, der har et tilknyttet selskab og i god anseelse med CrossFit HQ.

Det betyder, at der vil være flere atleter end nogensinde at konkurrere på CrossFit Games i 2019. For at læse mere om dette, se nogle af de store ændringer i CrossFit Games-regelbogen!

Feature-billede fra @crossfitgames Instagram-side, foto fra @hjordisoo.