CrossFit® Open Workout 19.2 Annonceret

Og bare sådan er vi allerede to uger i CrossFit Open i 2019. Ligesom sidste uges træningsmeddelelse, CrossFit Open Workout 19.2 har flere annonceringssteder fordelt over hele kloden. CrossFit Open Workout 19.2 blev annonceret live fra to forskellige steder, hvoraf det ene er CrossFit Aorta i Tyskland, og det andet ved CrossFit FX i Australien.

Uden yderligere ado, CrossFit Open Workout 19.2 er ..

CrossFit Open Workout 19.2

Runde 1

• 25 tæer til stang, 50 dobbelt unders, 15 squat renser med 135 lbs til mænd / 85 lbs til kvinder

Runde 2

• 25 tæer til stang, 50 dobbelt unders og 13 squat renser med 185 lbs til mænd / 115 lbs til kvinder

Hvis du gennemfører to runder på 8 minutter, skal du tilføje fire minutter ekstra tid. 

Runde 3

• 25 tæer til bar, 50 dobbelt unders og 11 squat renser med 225 lbs til mænd / 145 lbs til kvinder

Hvis du gennemfører tre runder på 12 minutter, skal du tilføje fire minutter ekstra tid.  

Runde 4

• 25 tæer til stang, 50 dobbelt unders og 9 squat renser med 275 lbs til mænd / 175 lbs til kvinder  

Hvis du gennemfører fire runder på 16 minutter, skal du tilføje fire minutter ekstra tid. 

Runde 5

• 25 tæer til stang, 50 dobbelt unders og 7 squat-rensninger med 315 lbs til mænd / 205 lbs til kvinder

Timecap: 20 minutter

https: // www.instagram.com / p / Bub0U7igJN9 /

Nysgerrig efter alle CrossFit sanktionelle begivenheder? Sørg for at tjekke hele CrossFit Games-skemaet for 2019! 

CrossFit Open Workout 19.1 Afslutning

Sidste uges træning indeholdt en 15-minutters AMRAP med 19 vægkugler og en række med 19 kalorier. Fra og med nu er de foreløbige scoringer blevet opdateret på CrossFit Open-leaderboardet, og vi har inkluderet de fem bedste verdensomspændende ledere i de åbne mænds- og kvindedivisioner - tjek dem nedenfor.

Bemærk: Disse scores kan ændres, efterhånden som CrossFit Open 2019 skrider frem. 

Åbne ledere efter 19.1 - Mænd

1. Snoore Fjaagesund (411 reps)
2. Lazar Dukic (411 reps)
3. Alex Wertheim (409 reps)
4. Travis Mead (400 reps)
5. Jason Carroll (400 reps)

Åbne ledere efter 19.1 - Kvinder

1. Olivia Leeper (371 reps)
2. Mikaela Norman (366 reps)
3. Danielle Sidell (361 reps)
4. Annie Thorisdottir (358 reps)
5. Karin Freyova (358 reps)

Påmindelse om kvalifikation af CrossFit-spil

Husk, at dette års CrossFit Open tjener som den vigtigste kvalificerende begivenhed til CrossFit Games i 2019. Til Open og CrossFit-spil 2019 kvalificerer de 20 største atleter på verdensplan til spillene. Derudover kvalificerer sig også to nationale mestre (en mand / en kvinde) fra hvert land, der har et tilknyttet selskab og i god anseelse med CrossFit HQ.

Det betyder, at der vil være flere atleter end nogensinde at konkurrere på CrossFit Games i 2019. For at læse mere om dette, se nogle af de store ændringer i CrossFit Games-regelbogen!

Feature-billede fra @crossfitgames Instagram-side, foto fra @ k8lynkassis.