Måske havde miss Muffett den rigtige idé. Ostemasse valle-aka hytteost-er rig på protein (23g i 1 kop) og calcium (174 milligram). "Hytteost er kombinationen af ostemasse og valle: Ostemassen er klumperne, og valle er den flydende del," forklarer Torey Armul, R.D., en ernæringsekspert i Columbus, Ohio. Ostemasse er høj i langsomt absorberende kaseinprotein, mens valle fordøjer hurtigere. Føj til smoothies, eller kombiner med frisk frugt.
SE OGSÅ: Sagen for kaseinprotein
Endnu ingen kommentarer