Det bedste sted at få noget for pengene både ernæringsmæssigt og økonomisk er i dit køkken, ifølge en nylig undersøgelse offentliggjort i American Journal of Preventive Medicine.
Forskere fra Oregon State University og University of Washington tildelte et sundt spiseindeks baseret på diætkvalitet; en indeks score højere end 81 angav en "god" diæt; 51 til 80 betød "behov for forbedring"; og 50 eller derunder blev betragtet som "fattige". Når en husstand kogte derhjemme tre gange om ugen, var dens gennemsnitlige HEI-score 67; madlavning derhjemme seks gange om ugen resulterede i en gennemsnitlig score på omkring 74. De, der lavede mad derhjemme, brugte også færre penge.
Tjek masser af gode måltidsideer til egnede kvinder som dig over muskel og fitness.com / opskrifter.
Vind Internettet med disse absolut smukke (og sunde) retter
Læs artiklen
Endnu ingen kommentarer