C4 er det bedst kendte produkt fra Cellucor, et Texas-baseret supplementsselskab, der også sælger valle Cor-Performance og det forgrenede aminosyretilskud Alpha Amino, blandt andre produkter. Men C4 er den vigtigste begivenhed, og mange steder rangerer den som den mest populære præ-træning på markedet. Faktisk er det så populært, at Cellucor kom ud med en spin-off: C4 Rippet.
Den største forskel er, at den indeholder en blanding med flere ingredienser, der er knyttet til fedtreduktion. Så hvad taler vi om?
Tjek C4 Rippet HER.
Lad os tale om “Rippet blanding.”Det er en proprietær blanding, så jeg ved ikke, hvor meget af hver ingrediens den indeholder, men jeg ved, at hele blandingen er et gram. Det har l-carnitin l-tartrat, grøn kaffebønneekstrakt, cayenne og Coleus forskohlii rodekstrakt. Jeg diskuterer fordelene ved disse ingredienser i det næste afsnit.
Så er der den eksplosive energiblanding: n-acetyl-l-tyrosin, 150 mg vandfri koffein og ekstrakt af fløjlbønnefrø.
Der er også 1.6 gram beta-alanin og 1 gram arginin-alfaketoglutarat (AAKG).
Endelig er der 400 procent af RDI af vitamin C og en dosis af vitamin B6, B12, niacin og folinsyre.
De øvrige ingredienser er blot en række kunstige smagsstoffer og sødestoffer og antiklumpningsmidler. Bemærk, at den indeholder sucralose og acesulfamkalium, sødestoffer, der er kontroversielle i nogle kredse.
Så fungerer Ripped Blend? Sandheden er, at nogle af disse ingredienser faktisk er knyttet til fedtreduktion. L-carnitin l-tartrat kan hjælpe dig med at forbrænde mere fedt, men det vil sandsynligvis ikke, hvis du ikke allerede mangler det. Men denne ingrediens er stærkt knyttet til forbedret energi og fokus, hvilket faktisk kan hjælpe dig med at træne hårdere og øge fedt tabet. Det er også forbundet med reduceret muskelskade.
Den grønne kaffebønneekstrakt kan også påvirke fedt tab. Problemet her er, at der er meget få uafhængige undersøgelser af denne ingrediens; de fleste er finansieret af branchen, hvilket gør meget af litteraturen omkring grøn kaffebønneekstrakt problematisk. Det er bestemt ikke at sige, at det ikke hjælper med at tabe fedt, og der er beviser, der tyder på dette. Vi har bare brug for lidt mere forskning, før vi er endelige om det.
[Find de mest effektive fedtforbrændere på vores liste over de bedste fedtforbrænderpiller til kvinder.]
De bedste ingredienser, eller de mindst kontroversielle, er cayennepeber og coleus forskohlii. Førstnævnte har en stærk forbindelse med fedtoxidation, og sidstnævnte er en ayurvedisk urt, der har et anstændigt bevis, der understøtter dets evne til at hjælpe med at tabe fedt og øger testosteron.
Hvad der ellers er i produktet? Den eksplosive energiblanding (371 mg) har omtrent lige så meget koffein som 1.5 kopper kaffe plus noget tyrosin, som kan hjælpe med at fokusere og hjælpe dig med at håndtere stresset fra en træning. Fløjlbønneekstraktet er lidt mere svagt: det har været forbundet med sund produktion af hormoner, især adrenalin og testosteron, men de fleste undersøgelser viser kun denne effekt i større mængder end der er til stede i dette produkt og blandt mennesker med forstyrret hormonproduktion.
Beta-alaninen skal hjælpe med udholdenhed - det er en af de mest forskningsstøttede ingredienser her. I mellemtiden siges arginin-alfa-ketoglutarat (AAKG) at hjælpe med styrkeniveauer, men undersøgelser er ret blandede.
Med hensyn til mikronæringsstoffer er B-vitaminer knyttet til energiproduktion, men dette gør dem ikke stimulerende. Men hvis du allerede er lav i nogen af dem, kan de måske hjælpe dig med at føle dig mere energisk ved at bringe dig tilbage til baseline.
Endelig er C-vitamin en antioxidant og kan reducere cellulær skade forbundet med motion.
Bemærk, at Ripped Blend ikke er det eneste, der adskiller sig ved C4 Ripped sammenlignet med standard C4. Den gamle C4 indeholdt også Teacrine, en slags theanin, der har lignende virkninger som koffein, men med mindre nervøsitet. Den gamle C4 har også kreatinnitrat. Cellucor siger, at det fjernede kreatinet for at hjælpe med vægttab (kreatin har tendens til at få folk til at holde vand, så det er retfærdigt). Men uden nitrat, produktet har ikke linket til et nitrogenoxid boost. Hvis du elskede C4 for nitrogenoxid, kan du blive skuffet.
Det handler om $ 38 for 30 portioner eller $ 1.26 pr. Portion. Det er dyrere end almindelig C4, som er tættere på $ 28 til $ 30 for den samme mængde produkt. De fleste præ-træningsprogrammer er mellem $ 25 og $ 30 pr. 30 portioner, så C4 Ripped er mærkbart dyrere end konkurrencen. Så igen indeholder ingen af de billigere produkter denne usædvanlige blanding af fedt tab, så du kan føle, at det er ekstra værd.
Jeg hentede Fruit Punch-smagen, der smagte som maraschino-kirsebær. Hvis du kan lide kirsebærsukker, kan du lide dette, bare forvent ikke en frugtagtig, ananas, orange smag.
Der foregår meget i dette produkt, så lad os nedbryde det.
Der er meget solide beviser for, at cayenne og coleus forskohlii kan hjælpe med fedt tab, og der er anstændig bevis for, at de øvrige ingredienser i "Rippet blanding" også kan bidrage til fedtreduktion. Vil fedt tab blanding hjælpe dig med at forbrænde mere fedt, end du ville ved at forbruge 100 færre kalorier om dagen? Måske ikke, men det skal flytte nålen tættere på et hurtigere stofskifte og mere fedtforbrænding.
Koffein, beta alanin og tyrosin skal alle hjælpe dig med mere energi, fokus og udholdenhed. C-vitamin og l-carnitin l-tartrat bør reducere cellulær skade forbundet med motion.
Alt i alt var jeg ret imponeret over denne version af C4. De væsentligste ulemper er, at det har proprietære blandinger, og at et par af ingredienserne, som fløjlbønneekstrakt og AAKG, sandsynligvis ikke påvirker din træning. Men i betragtning af de andre ingredienser og prisen vil jeg være komfortabel med at anbefale dette som en præ-træning med en fedtreduktionskomponent. Bare sørg for, at du også følger din diæt: det er her, det virkelige fedt tab sker.
7.5 
Endnu ingen kommentarer