BSN AMINOx Review - Kan det virkelig hjælpe udholdenhed?

4378
Yurka Myrka
BSN AMINOx Review - Kan det virkelig hjælpe udholdenhed?

BSN, der står for biotekniske kosttilskud og ernæring, er et Illinois-baseret supplementsselskab, der sponsorerer en bred vifte af atleter og bodybuildere, især UFC-mester Connor McGregor. De har et par aminosyretilskud, men AMINOx er lidt usædvanligt, da det ikke indeholder koffein, og det indeholder en betydelig mængde D-vitamin, ud over supplement til grundpiller som taurin, l-alanin og l-citrullin.

Den kommer i fem varianter, og vi besluttede at tage Fruit Punch til en prøvekørsel.

Klik HER for at shoppe BSN.

BSN AMINOx ernæring og ingredienser

Kl. 14.5 gram (ca. halvdelen af ​​en scoop proteinpulver), en portion AMINOx er enorm. Men det har under et gram kulhydrat, hvilket sætter kalorierne på mindre end fire. (Der er ikke noget faktisk kalorieindhold på etiketten.)

Lad os først tale aminosyrer: der er ti gram pr. Portion, hvilket er en masse. De fleste mærker leverer cirka fem gram. Problemet er, at dette er en proprietær blanding, så vi ved ikke, hvor mange af hver aminosyre den indeholder. Det er en stor ting, da det ikke er usædvanligt, at atleter bevidst søger et 2: 1: 1 eller 3: 1: 1 forhold mellem leucin, valin og isoleucin i deres BCAA-supplement. AMINOx har disse (og de er i den rækkefølge), men det er en dårlig idé at udelukke deres nøjagtige vægte pr. Portion.

Disse tre aminohjælpemidler efterfølges af l-alanin, taurin og l-citrullin, og så er der en blanding af citronsyre og æblesyre, natriumbicarbonat og cholecalciferol. Jeg diskuterer fordelene ved disse ingredienser i afsnittet nedenfor.

[Se vores bedste BCAA-valg]

BSN AMINOx ingredienser

Der er også kunstige smagsstoffer, farver, sødestoffer, antiklumpningsmidler og noget sojalecithin til blandbarhed også.

BSN AMINOx-pris

Du kan få fat i 30 portioner for $ 20, hvilket er 66 cent en portion. Det er på niveau med alle de billigere BCAA-kosttilskud som GNC og Scivations Xtend. Men med 10 gram aminosyrer pr. Scoop har dette en meget større serveringsstørrelse. Jeg vil gerne sige, at det betyder, at det er bedre værdi for pengene, men da BSN ikke inkluderer vægten af ​​deres aminosyrer i hver portion, kan jeg ikke fortælle dig, om du får mere BCAA pr. Portion, end du gør med deres konkurrenter.

BSN AMINOx fordele og effektivitet

Jeg har endnu ikke set et BCAA-supplement, der ikke inkluderer L-leucin, L-valin og L-isoleucin, hvilket kan forbedre udholdenhed og forhindre muskelnedbrydning. Disse er til stede i AMINOx, men de efterfølges af l-alanin, som kan øge nitrogenoxid (selvom dette ikke er blevet endeligt bevist); taurin, som kan forbedre genopretningen og reducere muskelkramper og l-citrullin, som kan forbedre cirkulationen. I modsætning til glutamin og arginin er der en anstændig mængde videnskab bag disse tilføjelser, så det er rart at se dem inkluderet.

Så er der “Efforsorb ™ EnDura Composite”, en blanding af smagsstoffer (citronsyre og æblesyre), natriumbicarbonat (som kan øge udholdenheden) og cholecalciferol, som giver 125 procent af det anbefalede daglige indtag af D-vitamin. Dette kan forbedre knoglestyrken og hormonproduktionen. Der er også 160 mg natrium, som er en elektrolyt.

BSN AMINOx ernæring

Du kan tage problemer med det faktum, at AMINOx indeholder soja i form af lecithin (for blandbarhed) og de kunstige sødestoffer sucralose og acesulfamkalium, hvilket kan være kontroversielt i nogle kredse. (De kan påvirke tarmmikrobiomet henholdsvis insulinresponset, selvom dette ikke er blevet bevist endeligt.)

BSN AMINOx smag

Frugtstemplet smagte ligesom andre BCAA'er med frugtslagsmag - som er kunstig kirsebær og vandmelonsmag - men det var meget mere intens. I en og en halv kop vand var en servering stadig overvældende sød og sur, så sørg for at blande den med mindst to eller tre kopper, hvis du kan.

BSN AMINOx smag

Takeaway

AMINOx har masser af videnskab bagved og leverer de vigtigste BCAA'er ud over adskillige ekstra aminosyrer, der har vist sig at give flere fordele, der kan forbedre træningen. Det er også ekstremt billigt, hvis du ser på prisen pr. Gram BCAA'er.

Det største problem er, at mængderne af hver aminosyre ikke leveres, så du kan ikke være sikker på, om du får en effektiv dosis.

Du kan også blive afskrækket fra dette produkt, hvis du ikke kan lide soja eller kunstige sødestoffer, men hvis du ikke har noget imod dem - og du ikke har noget imod ikke at kende forholdet mellem BCAA'er, du bruger - så er dette et ret rimeligt valg.

BSN AMINOx

Servering: $ 0.66 7.8

ingredienser

9.5/10

Effektivitet

4.0/10

Pris

9.5/10

Smag

6.5/10

Andre ingredienser

9.5/10

Fordele

  • Stor serveringsstørrelse
  • Indeholder masser af ekstra ingredienser, der kan øge ydeevnen
  • Billig

Ulemper

  • Proprietær blanding; ingen information om dosering af hver aminosyre
  • Meget sur smag
  • Indeholder soja og kunstige sødestoffer
Find den bedste pris

Endnu ingen kommentarer