Hvis du er en aktiv kvinde med en større buste, har du sandsynligvis klaget over utilstrækkelige sports-bh'er på et eller andet tidspunkt - eller måske har du opgivet intens træning helt på grund af ubehag i forbindelse med din bryststørrelse. I så fald er du ikke alene.
Der har været få undersøgelser af, hvor meget bryststørrelse påvirker kvinders vilje til at blive aktiv, men ny forskning fra University of Wollongong i Australien viste, at bryststørrelse kan spille en væsentlig rolle i kvindernes træningsvaner, hvor ofte de får sved på til hvor kraftigt de træner.
Der kan ikke benægtes, at bryster i alle størrelser bevæger sig, når vi løber, hopper eller gør stort set hvad som helst, for den sags skyld. Og mens sports-bh'er hjælper med at dæmpe denne bevægelse, stopper de sjældent det helt. Som alt for mange aktive kvinder ved, kan det føre til alvorlig ømhed under og efter træning.
Det New York Times rapporterede, at der tidligere har været nogle få undersøgelser vedrørende den øvelsesrelaterede ømhed, men der er ikke gjort meget forskning for at se, hvordan bryststørrelse påvirker kvinders beslutninger om at træne, eller hvilken træningsform de foretrækker.
Bare det at dukke op og gå igennem bevægelserne er ikke nok til at blive bedre og se de resultater, du vil ..
Læs artiklenDen nye undersøgelse, offentliggjort i Journal of Science and Medicine in Sports, bad 355 raske kvinder mellem 18 og 75 om at udfylde spørgeskemaer om deres træningsvaner. Et andet spørgeskema spurgte, hvordan deres bryststørrelse havde påvirket de måder, de udøvede på. Forskere målte derefter volumenet af hver kvindes bryster med tredimensionel scanning og kategoriserede dem som små, mellemstore, store eller hypertrofiske (meget store).
Forskere fandt ud af, at jo større kvindebrystene var, jo mindre deltog de i fysisk aktivitet - især kraftig træning. Mange af kvinderne med større bryster følte også, at deres bryststørrelse gjorde det sværere at udøve motion, herunder aktiviteter med ringe effekt som at gå eller svømme.
Selv med hensyn til alder og BMI-to faktorer, der også påvirker træningsvaner, blev resultaterne de samme. For eksempel var overvægtige kvinder med små bryster og kvinder med en gennemsnitlig vægt med store bryster effekten på motion den samme. Kvinder med større byster, uanset BMI, trænede mindre end kvinder med mindre bryst og sandsynligvis følte, at deres bryster påvirkede deres evne til at deltage i fysiske aktiviteter.
Resultaterne er ikke ligefrem chokerende, men bekræfter, hvad mange kvinder altid har vidst om busstørrelse og fysisk aktivitet. Den gode nyhed er, at undersøgelsesforfatterne har udviklet en gratis app til at hjælpe kvinder med at finde ud af, hvad deres ideelle bh-behov er baseret på deres bryststørrelser og træningspræferencer. Selvfølgelig bliver du nødt til at konvertere den australske størrelse for at finde ud af din.
Glem dine forforståelser.
Læs artiklen
Endnu ingen kommentarer