At være konsekvent i et træningsprogram kan være svært, når livet bliver travlt. Det er en af grundene til, at det kan være en fordel at have hjemmetræningsudstyr. Bowflex hjemmetræningsudstyr er designet til at give løftere træning i hele kroppen uden at bryde banken. Fra løbebånd til justerbare håndvægte til kettlebells, Bowflex producerer en bred vifte af træningsudstyr. Vi kiggede hårdt på et af deres mest populære og alsidige hjemmetræningscentre - Bowflex PR1000 - for at afgøre, hvem der ville have størst fordel ved at tilføje det til deres indkøbskurv.
Vil denne maskine gavne atleter med seriøs styrke? I et omfang ja, men det er mere så en god mulighed for begyndende løftere og atleter, der ønsker at udføre vedligeholdelsesarbejde derhjemme.
Bowflex PR1000
Bowflex PR1000's enkle design og funktion er fantastisk til nye løftere. Det giver mulighed for over 25 øvelser, giver op til 200 pund modstand og er udstyret med en lodret foldbar bænk.
Køb AmazonRedaktørens note: Indholdet på BarBend er beregnet til at være informativt, men det bør ikke tages som lægelig rådgivning. Udtalelserne og artiklerne på dette websted er ikke beregnet til at diagnosticere, forebygge og / eller behandle helbredsproblemer. Det er altid en god ide at tale med din læge, inden du begynder på en ny fitness-, ernærings- og / eller tilskudsrutine. Individuelle behov for vitaminer og mineraler vil variere.
Bowflex PR1000 leveres med nogle bemærkelsesværdige nøglefunktioner. Denne maskine tillader en løfter at udføre over 25 forskellige øvelser, hvilket skal være en tilstrækkelig mængde til at opnå en helkropstræning. Brugere kan være temmelig kreative med de værktøjer, Bowflex PR1000 leverer, så i praksis kan brugerne muligvis have mere end 30 forskellige øvelser og variationer.
Der er ikke nogen dybdegående instruktionsvideoer om, hvordan man korrekt udfører forskellige bevægelser på denne maskine. Begyndere, der er helt nye til at træne på en Bowflex, skal læse de skriftlige instruktioner til vejledning eller søge demonstrationer online.
Et andet vigtigt træk ved PR1000 er, hvordan den er udstyret med kraftstænger i stedet for standard fri vægte. Stængerne har nogle vigtige fordele. De har relativt lav indvirkning på kroppen og kan spare yderligere ledstress og give op til 200 pund modstand. Det burde være rigeligt for den første løfter. En veteranstyrkeatlet kan finde ud af, at de har brug for mere modstand end det og sandsynligvis bør søge et hjemmegymnastik, der giver mere modstand.
Da stængerne arbejder med modstand snarere end en standard vægtstabel, kan det være lettere at transportere maskinen - noget, der kan være gavnligt på lang sigt, hvis / når man flytter hjem.
[Relateret: Lifter's Guide til magnesium: Hvad dette næringsstof gør for styrke]
Som nævnt ovenfor giver dette udstyr dig mulighed for at udføre forskellige øvelser opad. Dette er en tilstrækkelig mængde til en træning i hele kroppen, samtidig med at bodybuildere eller dem med et mere æstetisk fokus virkelig kan finpudse specifikke kropsdele eller isometriske træningsprogrammer.
Nedenfor er et par eksempler på de vigtigste muskelgrupper og øvelser, som brugerne kan udføre på Bowflex PR1000:
En af de sidste funktioner, der gør Bowflex PR1000 alsidig, er den relativt lille plads, den kræver. Minimumsmålingerne for denne maskine er 100 x 78 inches - sandsynligvis en god pasform til en lejlighed, garage eller kælder.
[Relateret: De virkelige fordele og ulemper ved Bodybuilding livsstil]
Bowflex PR1000 er en af de mere grundlæggende hjemmegymnastikmodeller, de tilbyder, hvilket gør det gavnligt for en række hjemmegymnastikbrugere fra begyndere til dem, der arbejder med et strammere budget.
Begyndere, der muligvis ikke har nogen konkurrencemæssige ambitioner inden for styrkesport, men stadig vil opretholde en ensartet træningsrutine og øge styrken, vil sandsynligvis parre sig godt med Bowflex PR1000. Derudover kan de udføre effektive træningsprogrammer derhjemme med brugervenlige justerbare indstillinger.
Prisen for Bowflex PR1000 svæver omkring $ 499 til $ 549 - rimelig i betragtning af hvad dette hjemmegym tilbyder, sammenlignet med andre sammenlignelige muligheder i samme prisklasse. Det er vigtigt, at det tager minimal plads, designet er elegant, antallet af træningsmuligheder er ret højt, og det er holdbart til at holde på lang sigt.
[Relateret: 3 måder at Find din 1-rep maks (Begynder, mellemliggende og avanceret)]
Bowflex PR1000 er et stykke træningsudstyr til hjemmet, der giver en løfter mulighed for at udføre op til 30 forskellige styrkeopbygningsøvelser. Det giver op til 200 pund modstand, hvilket kan være godt for begyndelsen af gymnastikere eller nogen, der har brug for en hurtig vedligeholdelsestræning. Denne maskine er muligvis ikke den bedste for den avancerede styrkeatlet, men den holder bestemt sin egen for at give en enkel og alsidig træningstilgang.
Hvis du er en person, der har brug for et pladsbesparende hjemmegymnastik, der ikke bryder banken, kan Bowflex PR1000 være en god pasform for dig.
8.8 
Endnu ingen kommentarer