Bedste træningsbolde

3787
Yurchik Ogurchik

Når man forestiller sig forskellige måder at forblive aktiv og i form, trylle folk ofte billeder af vægtstænger, vægtplader og løbebånd. Imidlertid kan ikke alle gøre det til gymnastiksalen hver dag eller har råd til at have et komplet hjemmegymnastiksæt. Træningskugler er et overkommeligt og alsidigt udstyr, der kan imødekomme et bredt sæt mål og behov. Den holistiske involvering af kerne, ryg og ben gør træningskugler ret populære til brug under fysioterapi, graviditet og endda på kontoret. Selvom de alle måske ligner hinanden, er der subtile men betydelige forskelle mellem nogle førende mærker.

Bedst til mødre

Designet til graviditet før og efter graviditet.

Fordele:

  • Bolden inkluderer en ”Peri-flaske.”
  • En robust kugle, denne vejer mere end den gennemsnitlige konkurrent, selv de af større størrelse, da den er designet til at forbedre komforten under arbejdet.
  • Den leveres med skridsikre sokker (så det er lettere at bruge på hårde gulve) og en yogarem, der hjælper med fleksibilitet og stabilitet under træning.

Ulemper:

  • Boldens belægning kan have en skarp lugt.
  • Rør og dyse kan være kedeligt at passe sammen.
Tumaz fødselsbold eller træningsbold
Tumaz fødselsbold eller træningsbold

Specielt designet til mødre, både forventningsfulde og aktuelle, leveres denne kugle med en yogastrop og en periflaske til rensning efter fødslen.

Køb Amazon

Bedste skridsikker

Sikkerhedstestet.

Fordele:

  • Designet med en bikagestruktur og en frostet, skridsikker overflade for at reducere glidning under svedige sit ups.
  • Er i stand til at modstå 2.000 pund pres.
  • SGS sikkerhedscertificeret.
  • Kan bruges som en behagelig udskiftning af skrivebordsstol.

Ulemper:

  • Luftpumpe kan være sværere end konkurrencedygtige muligheder, der også tilbyder pumper.
  • Kan have en kemisk lugt, når den bruges i varmere temperaturer.
GalSports træningsbold
GalSports træningsbold

En holdbar kugle lavet med bikagede, frostede overflader for at minimere glidning. Fremstillet med en vægtkapacitet på 2.000 pund og kommercielt gymnastiksal PVC. Det er BPA-frit og SGS-sikkerhedstestcertificeret.

Køb Amazon

Editorens valg

Ti farver, fem størrelser.

Fordele:

  • Fem størrelser, der måler 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm og 85 cm. De fleste konkurrenter fremstiller enten ikke 45 cm-versionen eller 85 cm-versionen. Disse er ideelle til brugere, der er 4'8 "eller under eller over 6'4".
  • Levende farver. Der er ti forskellige farveversioner af denne træningsbold, der alle deler en levende og rig farve. Varianterne er sort, blå, grøn, orange, lyserød, lilla, rød, sølv, hvid og gul. Shoppere, der køber flere bolde, kan farve træningskuglerne til deres respektive størrelser for at øge organisationen.
  • PDF træningsvejledning. Dette mærke giver en praktisk træningsvejledning, der indeholder detaljer om, hvordan man maksimerer træningskuglen i en række forskellige træningsprogrammer. Nogle konkurrenter deler guider i hardcopy sammen med køb, men URBNFit sender en PDF til køberen, så brugeren har let mobil adgang til deres træningsressourcer.

Ulemper: 

  • Farver findes ikke i alle størrelser. 85 cm træningskugle kommer kun i sort, lyserød, sølv og hvid. Dette burde ikke være et problem, hvis man får et helt sæt, men brugere, der kun køber en, kan blive skuffede over, at deres foretrukne farve ikke kommer i den størrelse, de har brug for.
  • Svært at måle størrelse. Brugere skal pumpe bolden op til den anbefalede størrelse, men kan have svært ved at gøre det, hvis de ikke har deres egen lineal eller målebånd. Disse er ikke inkluderet i bolden.
URBNFit træningsbold
URBNFit træningsbold

Denne træningskugle er designet til at modstå op til 2.000 pund pres uden at sprænge. Med fem forskellige størrelser og flere farverige varianter skal der være en træningskugle, der passer til de fleste menneskers størrelse og æstetik.

Køb Amazon

Contender

Holdbar håndpumpe inkluderet.

Fordele:

  • Størrelsesguide. Dette mærke har oprettet en praktisk størrelsesguide, der kan hjælpe med at foreslå den rigtige kuglestørrelse for alle slags mennesker. Den har en guide til både dem, der planlægger at bruge bolden til træning, og for dem, der planlægger at bruge den som en stol.
  • Holdbar håndpumpe. Pumpen, der følger med denne træningskugle, er en simpel, men robust plastenhed, der ikke anvender flere komponenter for at fungere. Nogle konkurrerende træningskugler skal fyldes med pumper, der er mere komplicerede og kræver mere opsætning.
  • Hjælp til fitness. DYNAPRO giver adgang til træningsvejledninger og videoer til deres træningsbolde (og andet udstyr). Der er også online supportgrupper, hvor folk kan dele træningstips og interaktive fitnessudfordringer.

Ulemper:

  • Pumpen er lille. Pumpen kan være lidt for lille til de større træningsbolde. Dens volumen pumper ikke nok luft til hurtigt at fylde de største størrelser. Det kan tage et stykke tid at udfylde disse.
  • 1.000 pund burstgrænse. Denne træningskugle er sprængklassificeret til en kraftgrænse på 1.000 pund. Nogle konkurrenter er bedømt til 2.000 pund eller mere.
DYNAPRO Træningsbold
DYNAPRO Træningsbold

Denne træningsbold er et effektivt værktøj til at træne eller bruge som en stol derhjemme eller på kontoret. Den har en af ​​de bedre håndpumper, der følger med hver kugle.

Køb Amazon

Bedste handel

Inkluderer praktisk målebånd.

Fordele:

  • Målebånd inkluderet. En almindelig klage, når køberne først prøver at puste en ny træningskugle, er, at det kan være svært at finde ud af den nøjagtige mængde luft, der skal pumpes ind i bolden, og yderligere anvendelser af en pumpe kan være nødvendig. Dette mærke leverer et målebånd for at sikre, at kuglen pumpes til den passende mængde første gang.
  • E-bog. Shoppere, der køber denne træningsbold fra SmarterLife, modtager en gratis e-bog i deres e-mails. "De 7 hemmeligheder til din ideelle krop" er skrevet for at inspirere folk til at maksimere deres eget potentiale og give dem mulighed for at finde en fitnessplan, der fungerer for dem.
  • Værdi. For prisen er dette en af ​​de bedste træningsbolde på markedet. Ansigtet, at det er så overkommeligt, gør det til en god mulighed for dem, der håber at udstyre et helt gym eller kontor.

Ulemper: 

  • Belagt med PVC. Selvom det ikke er ualmindeligt med træningskugler, er dette tilbud belagt med PVC. PVC indeholder molekyler kaldet blødgørere, som kan nedbryde nogle overflader med udvidet kontakt. Brugere skal opbevare deres træningskugler et sikkert sted uden at læne dem mod følsomme overflader såsom hårdttræsgulve.
  • Anbefalede størrelser kører små. De størrelser, som virksomheden anbefaler, kan ende med at blive for korte for nogle brugere. Det kan være klogt at overveje at bestille en størrelse over det, de forventede brug for, især for dem, der forventer at bruge træningskuglen som en stol.
SmarterLife træningsbold
SmarterLife træningsbold

Denne træningsbold giver kvalitetsproduktion med nogle ekstra funktioner, der kan synes overraskende i betragtning af prisen. Disse træningskugler er udstyret med et målebånd for at sikre korrekt inflation og en gratis e-bog med visdom om livsstil og fitness.

Køb Amazon

Bedst til Heavy Duty

Tåler alvorlig vægt.

Fordele:

  • 2.200 pund grænse. Denne træningskugle kan modstå op til 2.200 pund, før den sprænger, ca. 200 pund tungere end mange konkurrenter. Selvom brugerne måske aldrig bryder dette nummer, er det trøstende at vide, at bolden kan overleve robuste træningsprogrammer.
  • Online instruktioner. Mens nogle producenter ikke inkluderer mange instruktioner om, hvordan man korrekt puster deres træningskugler, har Live Infinitely online tutorials. Disse instruerer brugerne om, hvordan man puster kuglerne korrekt med de medfølgende værktøjer.
  • Ventilfjernelsesværktøj. Dette praktiske værktøj hjælper brugerne med at fjerne den ventil, der bruges til at pumpe luft ind i træningskuglen. Uden det kan det være besværet med at fjerne ventilerne, da de har tendens til at blive helt fastgjort i kuglen under pumpning.

Ulemper: 

  • Pumpen er glat. Det kan blive frustrerende, at pumpen lægger en glat plastoverflade og kan føles glat under pumpning. Andre pumper kan muligvis gøre jobbet lettere og mere effektivt.
  • Stærk duft. Dette er ikke et unikt emne, der kun tilskrives denne specifikke træningskugle, men der er en tydelig duft, der måske stammer fra den plastik, der bruges til at fremstille produktet. Nogle nyder muligvis ikke lugten og bliver nødt til at lufte den ud, før de forlænges 
Lev uendelig træningsbold
Lev uendelig træningsbold

Denne træningsbold er lidt tungere end nogle af dens nærmeste konkurrenter. Den tåler op til 2.200 pund og kan modstå et 2 cm gash uden at tømme luften.

Køb Amazon

Lettere at pumpe

Bygget tyk.

Fordele:

  • 2000 mikrometer tyk. Denne kugle har et tykkere PVC-materiale end mange konkurrenter. Dette øger anti-burst-klassificeringen op til 2.200 pund, hvilket muliggør mere streng anvendelse.
  • 18 farver. Denne træningsbold tilbyder flere farver end de fleste konkurrenter. Mange er pastel og matcher dekor, der ofte er forbundet med graviditet og unge babyer. Farver inkluderer: sort, mørk sort, cyan, lys cyan, kongeblå, midnatblå, indigoblå, mørkeblå, fuschia, lilla, lyserød, oliven, myntegrøn, grøn, avocado, rød, sølv og turkis.
  • Trin pumpe. Pumpen, der følger med Triderers træningskugle, kan betjenes med brugerens fødder. Dette gør det muligt for brugeren at sidde, mens han stabiliserer bolden med hænderne, måske mere behageligt for kvinder, der er gravide.

Ulemper:

  • Rynker. Da disse træningskugler foldes i en kompakt form for at blive sendt, vil de undertiden stadig have rynkemærker efter oppustning. Dette er kun en kosmetisk bekymring, men brugerne skal muligvis få en erstatning.
  • Størrelser er ikke mærket på kuglerne. Dette vil sandsynligvis kun være en bekymring for dem, der bestiller flere træningskugler, men størrelserne er ikke markeret på selve kuglerne. Dette kan gøre det vanskeligt at holde styr på, hvilken størrelse hver enkelt skal pumpes til.
Trideer træningsbold
Trideer træningsbold

Denne træningskugle fra kommer i atten forskellige farver, inklusive flere pasteller samt i fem forskellige størrelser. Bolden har en anti-burst-vurdering på 2.200 pund, hvor materialet er fremstillet til at være 2000 mikrometer tykt.

Køb Amazon

Hvordan vi valgte

Træningsbolde er et overkommeligt og mangesidigt stykke træningsudstyr. Træningskugler kan bruges til at arbejde på et vilkårligt antal muskelgrupper. De er især nyttige i balance træning og til kernen. Nogle mennesker bruger endda dem, mens de er på kontoret som skrivebordsstole. I betragtning af den brede vifte af applikationer er det forståeligt, at mennesker med forskellige behov kan beslutte at træne en bold frem for en anden. Her er de faktorer, som vi brugte til at skelne mellem de forskellige førende muligheder:

Træningsvejledninger

Af alle de mest populære træningsudstyr giver træningskugler en af ​​de største anvendelsesområder. Når det er sagt, kan mange førstegangstræningsudøvere være lidt forvirrede over, hvordan de bedst kan udnytte deres nye udstyr. Flere mærker inkluderer fysiske kopier af træningsvejledninger sammen med køb af en træningsbold. Disse vil guide brugerne gennem populære rutiner og anvendelser, der skal give nogle nye til at udøve bolde et forspring.

Nogle mærker sender dig en PDF-version, som kan være mere praktisk og helt sikkert mere holdbar end en papirkopi. Der er nogle virksomheder, der går ud over at skabe en online database med øvelser og træningsvejledninger. Disse vil frigøre utallige øvelser for forskellige muskelgrupper.

Størrelsesmuligheder

Træningskugler varierer typisk mellem 45 centimeter og 85 centimeter, selvom ikke alle producenter fremstiller de mindste og største størrelser. Dette kan dog gøre en forskel, da de der står 4'8 "eller kortere og 6'4" og højere har brug for de mindste eller største træningskugler til rådighed. Ikke alle farver findes i alle størrelsesmuligheder, så de, der ønsker at finde deres yndlingsfarve, skal muligvis shoppe rundt for at finde en, der passer til deres størrelseskrav.

Disse bolde skal pumpes til den rigtige størrelse, da bolde, der ikke oppustes hele vejen, undertiden ikke overholder forventningerne. Det er også værd at være opmærksom på størrelseskortanbefalingerne fra producenterne selv. Nogle vil anbefale træningskugler, der kan virke små eller store sammenlignet med andre selskabs anbefalinger.

Pumpe

De fleste træningskugler er udstyret med en pumpe for at fylde bolden med den rigtige mængde luft. Disse pumper er normalt afhængige af en ventil, der går ind i kuglen. Pumpen forbindes derefter med ventilen, og brugeren puster kuglen manuelt, indtil den er fyldt til den rigtige størrelse. Nogle pumper har flere komponenter og kan være mere komplicerede at manipulere. Mange pumper er ikke særlig store og fylder ikke bolde meget hurtigt.

Pumper, der følger med træningskuglerne, er normalt hånddrevne pumper, men kan også være pumper, der kan bruges af ens fødder. Disse fødepumper kan være bedre for dem, der ville være ubehagelige at bøje sig og pumpe i længere tid. Mange brugere kan vælge at bruge en elektrisk pumpe eller et andet middel til at fylde bolden hurtigere op.

Farver

De fleste træningskugler på markedet er farverige og levende. Dette kan fylde et kontor eller et træningscenter med noget blænding, hvis der købes flere farver. De, der ønsker ensartethed, kan vælge at få alle deres træningskugler i samme farve. Nogle gange kan en neutral farve som sort eller sølv være mere passende i kontormiljøer.

De, der ønsker at farvekode træningskugler til bestemte størrelser, bør kigge efter mærker, der har flere tilgængelige farver. Imidlertid kommer ikke alle træningsbolde i hver farve, så for at opretholde konsistens skal brugerne sørge for, at der er nok tilgængelige i de farver, de tildeler til hver størrelse.

Tips

Ikke sikker på, hvilken træningsbold der passer til dig? Her er nogle ting, du skal overveje, før du foretager dit køb:

  • Hvis du køber en træningskugle til dig selv, er det bedst at finde den rigtige størrelse. Hvis træningskuglen er for stor, kan det forstyrre nytten og sikkerheden ved visse øvelser. Det kan også støde på en brugers kalve, mens han sidder ned, hvilket gør træningskuglen til en dårlig erstatning for en stol. Hvis træningskuglen er for lille, er visse andre øvelser muligvis ikke sikre eller effektive at udføre. En træningskugle, der er for lille, fungerer muligvis ikke som en skrivebordsstol, medmindre skrivebordet har en højde, der kan tilpasses. Disse udstyr skal fyldes helt op til den foreslåede omkreds; ellers vil de ikke være så nyttige som beregnet.
  • Vil du få en til dig selv eller et helt sæt? Træningskugler er en fantastisk måde at komme sig efter skade, holde sig i form uden at skulle have et gymmedlemskab eller at holde kernen engageret, mens man sidder ved et skrivebord. Disse funktioner kan alle også fungere i en gruppeindstilling. Træningskugler er relativt lette at rengøre og opbevare. Brugere har bare brug for hjælp til at pumpe dem fulde af luft, hvis der er bestilt partier, da det kan tage noget tid. Hvis du køber til et motionscenter, studie eller kontor, er det klogt at farvekode træningskuglerne for let at identificere den sikreste og mest passende til folk med forskellige højder.
  • Har du brug for vejledning? Flere af de førende mærker inkluderer praktiske træningsrutineguider, der kan hjælpe en novice med at finde ud af, hvordan man maksimerer træningskuglen til sit fulde potentiale. Disse vejledninger kan være korte brochurer eller PDFS, eller de kan være fordybende online træningsprogrammer med videoer om hver mulig øvelsesform. De, der ønsker at finde ud af mere, end producenten tilbyder, kan se andre steder online og finde masser af andre materialer.

Endnu ingen kommentarer