Det sker for de bedste af os. Forstuvede ankler, knuste fødder, hælsporer, plantar fasciitis; disse er alle plager, der kan ske på ethvert tidspunkt. Fødder er en af de mest kritiske kropsdele til at fungere dag-til-dag på grund af den stress, folk lægger på dem for at komme fra sted til sted, endsige deltage i enhver form for fysisk bestræbelse. Uanset om det kommer sig fra en skade eller forsøger at forhindre en ny, er ankelærmerne et overkommeligt værktøj til at beskytte fødderne. (Hvis du oplever ankelsmerter eller har lidt skade, anbefales det stærkt at gå til råds fra en læge for at se dine plejemuligheder).
Fordi fodskader er alt for almindelige, vil de fleste sandsynligvis have en børste med et ankelstøtteprodukt på et eller andet tidspunkt. Casual atleter kan skade deres fod, der spiller næsten enhver sport, mens de, der har forstuvede ankler, har skadet dem igen, mens de danser ved et bryllup. Ankelærmerne er ikke alle lavet ens; de har forskellige designs og niveauer af sikkerhed. Vi har undersøgt nogle af de førende tilbud for at finde ud af, hvad de har at tilbyde.
Mest moderigtige
Masser af sjove farver.
Fordele:
Disse ærmer kommer i sort, beige, grå, neongul og neonrosa.
Mange finder materialet mere let og åndbart end konkurrenter.
De kan købes en eller to ad gangen.
Hælen er lavet med kraftig spandex for at modstå slid.
Ulemper:
Sortimentet af farver er et plus, men ikke alle kan lide den store “Zensah” på tværs af skinnebenet.
Det giver god kompression, men nogle finder det ikke stift nok til seriøs sport.
Zensah ankelstøtte Zensah ankelstøtte
Disse ankelærmer kommer i et stort udvalg af farver og er lavet af tre fjerdedele nylon og en fjerdedel spandex. De er fremstillet til at være lette og fugttransporterende uden at gå på kompromis med mobiliteten. Hver farvekombination kan vaskes i maskine.
Køb Amazon
Runner Up
Perfekt til mobilitet.
Fordele:
Disse ærmer er lavet med fugttransporterende stof for at minimere svedige, gennemblødende ankler.
Manchetterne er skridsikre, så de forbliver på plads på tæerne og over din ankel.
Produktet findes i tre farver.
Ulemper:
Selvom det er klart, hvor hælen skal placeres, er produktet ikke hælformet.
Produktet er muligvis ikke godt til hypermobile ankler, da det kan trække foden fremad.
En fugttransporterende ærme, der forbliver på plads på grund af sin skridsikre top- og bundmanchetter. Formtilpasningsdesignet kan tilbyde yderligere støtte under fysisk aktivitet uden at gå på kompromis med ankelens mobilitet. Den tilbydes i sort, beige og grå.
Køb Amazon
Editorens valg
Tynd og fleksibel.
Fordele:
Strik mønster. Strikmønsteret designet til denne linje med ankelærmer er beregnet til at give ekstra fleksibilitet i hælen og toppen af foden. Uanset størrelsen på bærerens fod eller ankel er denne ærme beregnet til at give fleksibilitet, selv når den påfører tryk.
Bredt indkvarteringsområde. Disse ankelærmer kan passe til en bred vifte af fødder, selv inden for hver størrelse. Ærmerne kan udvides op til 60 procent over deres angivne omkredse, perfekt til dem, der har forstuvet eller hævet kropsdele midlertidigt.
Tyndt stof. Denne POWERLIX ankelærme er lavet af et meget tyndt materiale, tyndt nok til at brugerne kan bære deres normale sokker over sig. De passer også bedre i sko end andre typer ankelbøjler.
Ulemper:
Kun et lag af støtte. Mens nogle ankelærmeprodukter har flere lag af støtte, har denne række af ærmer kun det ene komprimeringslag og ingen stropper. De, der søger tungere støtte, skal muligvis søge andre steder.
Kan være svært at tage på. Disse ærmer har en tæt pasform, så nogle brugere kan have nogle problemer med at sætte dem på, især dem med håndskader eller gigt.
POWERLIX ankelbøjle kompression støtte ærme POWERLIX ankelbøjle kompression støtte ærme
Denne kompressionsbøsning giver en tæt pasform og fleksibilitet i ankelleddet. Det giver jævnt pres i hele det område, det dækker, hvilket gør det ideelt til at hjælpe med at håndtere skader og for at give rystende eller genoprettende led et konsekvent lag af hjælp.
Køb Amazon
Contender
Fugttransporterende i 7 farver.
Fordele:
Fugttransporterende. Stoffet i denne ankelærme er designet til at lede kroppens sved og anden fugt til ydersiden af bøjlen. Dette er nyttigt for dem i fugtige klimaer.
Hæltryk. Denne ankelærme har stof, der vikles rundt om hælen, hvilket er ideelt til dem, der lider af plantar fasciitis og andre hælsygdomme. Mange konkurrenter har ankelbøjler, der vikles rundt om hælen, men ikke dækker det.
7 farver. Dette mærke med ankelærmer har blandt de fleste farver, der er tilgængelige at vælge imellem. Kunder kan vælge mellem beige, grøn, blå / sort, grøn / sort, lyserød / sort, grå / sort og lyserød.
Ulemper:
Øverst på ærmet ikke så stramt. Dette ærme giver rigelig kompression omkring anklen og hælen, men er lidt løsere omkring den øvre ankel og kan glide lidt ned. De, der leder efter støtte, efter at have sagt en ankelforstuvning, skal muligvis kigge efter alternativ ankelstøtte.
Kun 3 størrelser. Mens de fleste kunder sandsynligvis finder ud af, at deres fødder passer fint, med kun tre størrelser, der tilbydes, kan nogle kunder finde ærmerne enten lidt stramme eller for løse. Størrelserne er små / mellemstore, store / ekstra store, ekstra ekstra store.
TechWare Pro ankelbøjle kompression ærme TechWare Pro ankelbøjle kompression ærme
Disse kompressionsærmer er designet til at passe tæt rundt om foden og hælen, hvilket giver god støtte til ankelsår. Med syv farver, der tilbydes, kan flere par købes for at holde kundernes fødder og stil frisk.
Køb Amazon
Bedste handel
Billig og justerbar.
Fordele:
Justerbar. Denne ankelærme er ikke iført som en sok, som de fleste andre ankelærmer. Denne vikles rundt om foden og er fastgjort med velcro på både for- og bagsiden af anklen, så brugeren kan justere tæthedsniveauet og pasformen.
Tillader cirkulation. Stoffet på dette ærme fra Blue Pine er perforeret i mellemlaget, så foden kan få luftstrøm. SBR-materialet (styren-butadiengummi) er blødt og holdbart.
Koste. Denne ankelbøjle kan typisk købes for mindre end prisen for en håndfuld regninger. En god mulighed for dem, der handler på et budget.
Ulemper:
Velcrolapper kan gnide ankler. På grund af velcrobåndenes placering kan velcroen faktisk gnides ubehageligt mod anklen. Alt dette afhænger af skoen og tykkelsen af de sokker, der bæres.
Passer muligvis ikke. Mens de fleste kompressionssokker let glider på og passer, fordi dette mere er en sommerfuglform, der skal sikres, passer det muligvis ikke til alle fødder.
Blue Pine justerbar ankelærme Blue Pine justerbar ankelærme
Denne justerbare ankelærme fra Blue Pine giver brugerne mulighed for at justere ankelærmets tæthed og pasform. Dette giver brugerne mulighed for at gøre denne bløde og fleksible bøjle så tæt, som de har brug for til deres specifikke skade eller sport.
Køb Amazon
Mest ankeldækning
Højt design, blød fornemmelse.
Fordele:
Højt design. Denne fodærme fra gonicc har et højt design, der når opad næsten halvvejs op i tibia og fibula. Dette kan give ekstra kompression og support til dem med bekymringer eller skader i den region af deres ben.
Blød fornemmelse. På grund af sit nylonstof og den måde, det bruges på som materiale til denne ærme, føles pasformen blød at røre ved. Nogle konkurrerende ankelbøjler tilbyder mere ridse og slibende pasform.
Livstidsgaranti. Producenten er så fortrolig med sit produkt, at de tilbyder en livstidsgaranti for tilfredshed. Eventuelle funktionsfejl eller mangler er lovet at blive refunderet eller udskiftet.
Ulemper:
Velcro stiller ikke altid op. Selvom velcro-stropperne er designet til at passe på deres matchende endepuder ved indpakning, kan sløjfe (blød side) eller krog (ru side) ved et uheld fastgøres til selve ærmens stof. Dette kan trække fibre ud og nedbryde ærmet eller de sokker, brugeren har på.
Bliver løsere ved brug. Da dette produkt bæres over tid, kan det miste noget af dets fasthed og tilbyde mindre kompression.
Denne ærme kombinerer ideen om en kompressionsærme med den ekstra støtte til ankelindpakninger. Denne høje og bløde ærme er beregnet til at give en behagelig og omfattende wrap omkring en stor del af brugerens fødder og ankler.
Køb Amazon
Bedste ærme med stropper
6 størrelsesindstillinger, sjove mønstre.
Fordele:
Seks størrelsesmuligheder. Ankelbøjlen fra Bauerfeind har seks størrelser, mere end de fleste af sine konkurrenter. Det tilbydes i ekstra lille, lille, medium, stor, ekstra stor og ekstra ekstra stor.
Sjove mønstre. Denne linje med ankelbøjler tilbydes i tre forskellige sæt farver. “Rivera” -versionen har en lys og mørkeblå base med neongrønne gitter. Den “lyserøde” version har en rødbrun, lyserød og gul base med mørkeblå gitter. Der er også en mere subtil sort og mørkeblå mulighed.
Elastiske stropper. Denne Bauerfeind ankelbøjle har elastiske stropper, der kan sikre en tæt pasform på den berørte ankel, mens de stadig giver fleksibilitet under brug. Produktet har to stropper, der vikles rundt om foden i modsatte retninger.
Ulemper:
Venstre og højre version. Selvom nogle måske ser denne specialisering som en positiv, kan andre blive forstyrret af, at disse seler har en venstre og højre version. For dem, der forstuver deres ankler ofte, bliver de nødt til at købe begge muligheder.
Koste. Disse tyskfremstillede ankelbøjler er ikke billige. En enkelt bøjle kan koste mere end mange mennesker bruger på sko.
Bauerfeind Sports Ankel Support Bauerfeind Sports Ankel Support
Denne ankelstøttebøjle er en farverig og fleksibel mulighed for at understøtte sårede eller skadelige ankler. Den kommer i seks størrelser, så kunderne skal kunne finde en tæt pasform.
Køb Amazon
Hvordan vi valgte
Ankelærmerne skal yde støtte og kompression for både at forhindre skader og at hjælpe de allerede sårede med at komme sig. Når det er sagt, skal de også være komfortable og kunne glide ind i hverdagens mønstre så problemfrit som muligt. Fordi fodskader kan være så svækkende, er det vigtigt at finde den rette ankelærme til hver situation. Vi brugte et par forskellige nøglekategorier til at måle nogle af de øverste seler mod hinanden. Dette er hvad vi så på:
Kompression
Ankelærmer giver ikke kun forebyggende støtte, men de kan hjælpe med skaderegulering ved hjælp af kompression. Ankelærmer er typisk designet i ærmeform, så de kan tilbyde en jævn kompression langs hele deres længde og bredde. Dette kan gøre dem vanskelige at have på, afhængigt af hvor stramme de er, og det kan endda gøre mobiliteten vanskeligere.
Ankelærmerne med stropper giver også kompression, men den er ikke spredt så jævnt over en fod som med ærmerne uden. Stropperne kan justeres, så de er så stramme, som brugeren kræver, eller det er medicinsk nødvendigt. Velcroen, der typisk bruges til at fastgøre disse stropper, kan dog gøre ærmet mindre behageligt.
Hvor let er det at tage på
Igen er den store skelnen her mellem selvstændige ærmebøjler og typen af ærmer, der har stropper. Ankelbøjlerne med kompressionshylster kan typisk sættes på i én handling; bare justere ærmet, så det er i den rigtige position, og træk det derefter over tæerne og op på anklen, indtil det er på plads. Disse ærmer er dog designet til at blive undervist, og for nogle brugere kan det være ret svært at glide dem på. Hvis størrelsen er for lille, eller hvis brugeren har en håndskade eller lidelse, såsom gigt, kan det vise sig at være meget vanskeligt.
Ankelhylsterets remtype har ekstra trin, inden den sikres ordentligt. Der er et par typer stropper - figuren seks-stil og sommerfuglversionen. Stropperne i figur seks-stil skal hver vikles rundt om fodens krop og sikres ved hjælp af velcro. Sommerfuglestropperne kræver præcis placering omkring bunden af foden, inden du fastgør velcroen på begge sider af anklen. Dette muliggør en strammere pasform, men kan anvendes forkert og forårsage ubehag.
Komfort
Selvom det er yderst vigtigt for ankelærmerne at tilbyde sikkerhed og kompression for at lade skader heles og forhindre nye, hvis bøjlen ikke er behagelig, kan kunderne ikke engang bære dem. Nogle kompressionsærmer har en tynd profil, hvilket betyder, at de er lette at bære med sokker over dem og glider ind i skoene. Ofte er de kun lavet af ét materiale, og dette materiale er ofte designet til at være blødt, da det vil ligge an mod nøgen hud.
Ærmerne, der inkluderer stropper, kan være større og lavet af flere forskellige materialer, hvoraf de mest ubehagelige er velcro. Disse tykkere seler kan være vanskelige at sætte i nogle sko; det kan tage lidt krangling og endda et skohorn. Lagene af komponentstropper kan bare vise sig at være for tykke det forkerte sted. Brugere, der vælger ærmerne, der er fastgjort med velcro, bærer ofte sokker nedenunder for at beskytte huden mod velcrobåndets slidstyrke.
Tips:
Ikke sikker på, hvilken ankel ærme der passer til dig? Her er nogle tip, der kan hjælpe med at gøre denne beslutning lettere:
Har du brug for ekstra kompression?
Nogle brugere bruger simpelthen en ankelærme for at forhindre skader eller for at give en beskeden støtte. For disse brugere vil stigningen i kompression fra ingen ankelærme til en kompressionsmuffe være mere end nok. Denne komprimering kan dog undertiden falde over tid eller måske ikke bare give tilstrækkelig support.
De, der kommer sig efter en skade eller har haft en kronisk historie med fodskader, kan være på udkig efter noget, der kan fungere mere som en skræddersyet ankelbøjle. Stropperne kan tilpasses og den tæthed, de kan give, giver brugerne mulighed for virkelig at sikre sig, at ærmet understøtter deres behov.
Få lægehjælp.
Atleter, både afslappede og mere seriøse, kan let forstuve en ankel eller tilpasse en eksisterende skade med et dårligt trin. Det rådes kraftigt til at søge lægehjælp, før du fortsætter spillet eller beslutter, hvilken fremgangsmåde der skal tages med hensyn til genopretning. Hælsmerter kan for eksempel stamme fra en lavere fodskade som plantar fasciitis. Dette er noget, der skal diagnosticeres af en læge.
Fysioterapi er ofte en anbefalet vej at tage for at hjælpe med bedring. Medicinske fagfolk vil ofte foreslå at gøre balanceøvelser for at hjælpe med at genopbygge fodens styrke, når det skadede væv kommer sig. Igen er dette noget, der skal diskuteres med en læge, før du fortsætter.
Endnu ingen kommentarer