Beast Sports Nutrition er baseret i Boca Raton, Florida, og mens deres produkter fokuserer på bodybuilding-mål som muskelforøgelse og fedtreduktion, sponsorerer de også et par kraftløftere. De sælger nogle ret usædvanlige produkter, herunder et termogent supplement, der er beregnet til at få din krop til at forbrænde kalorier ved at svede og Creature, deres blanding af fem kreatiner.
Hvad bringer de til bordet? Lad os se nærmere på.
Shop Beast Creature Creatine HER på Amazon.
Disse er proprietære blandinger, så vi ved ikke nøjagtigt, hvor meget af hver ingrediens det indeholder, men “Creature 5x Complex” er 4 gram af fem kreatiner: kreatinmonohydrat, di-kreatinmalat, kreatin vandfri, Crea-Trona® ( en slags bufret kreatin) og kreatingluconat. Jeg vil diskutere disse mere detaljeret i det næste afsnit.
Så er der en 92.5 milligram blanding af "kreatinoptimeringsmidler": banaba-bladekstrakt, biotin, kanelbarkekstrakt og chrompikolinat.
Resten af ingredienserne er for det meste naturlige og kunstige sødestoffer og siliciumdioxid, et antiklumpningsmiddel. Bemærk, at vi prøvede citrus smagen, som er naturligt farvet med gurkemeje.
Her er en hurtig oversigt over kreatinerne:
Beast hævder, at nogle af disse, som malat og gluconat, "tillader bedre kreatinindtrængning i slimhinder" eller øger "opløselighed og absorption.”Det kan være rigtigt, at nogle af disse opløses lettere i vand. Men der er ingen beviser for, at de er mere effektive. Den eneste rigtige, offentliggjorte peer reviewed undersøgelse, jeg fandt, blev udført på bufret kreatin, og det konkluderede bestemt, at det ikke var mere effektivt til at øge muskelkreatin eller forbedre ydeevnen.
Det kan være rigtigt, at disse usædvanlige former for kreatin - malat, gluconat og bufret - kunne være lettere på maven end monohydrat. Nogle mennesker oplever kramper, når de bruger regelmæssigt monohydrat, og der er anekdotiske rapporter om, at disse symptomer er reduceret med disse alternative former for kreatin. Men dette produkt indeholder stadig monohydrat, så du kan stadig opleve nogle kramper, hvis du tager det.
Hvad med kreatinoptimeringsværktøjerne? Beast giver ikke rigtig grunde til, hvorfor de er så gode til at optimere kreatin, men de fleste af dem, som banaba-blad, krom og kanel, er forbundet med lavere blodsukker og / eller bedre insulinfølsomhed.
Dette er ret usædvanligt, da mange mennesker prøve at øge deres blodsukker, når de tager kreatin, fordi det kan hjælpe med muskelretention. Beast går muligvis i den anden retning, fordi bedre insulinfølsomhed betyder, at du gør et bedre stykke arbejde med at absorbere næringsstoffer fra deres mad, så det kan hjælpe dig med at absorbere kreatinet bedre.
Når det tages som et supplement for at forbedre insulinfølsomheden, tages krom normalt ved 1 milligram, banabaekstrakt ved 1 gram og kanelekstrakt ved 250 milligram. Dyret indeholder 50 mikrogram af krom og under 90 mg af de øvrige ingredienser - langt mindre end det. Det er ikke at sige, at de ikke vil have nogen effekt på dit blodsukker, men det er sandsynligvis ret mildt.
Du kan hente 60 portioner for omkring $ 22, hvilket svarer til 36 cent pr. Scoop eller 9 cent pr. Gram kreatin. Det er ret dyrt sammenlignet med almindeligt kreatinmonohydrat, men hvis du kan lide ideen om at prøve forskellige slags kreatin, og du tror, at optimeringsværktøjerne kan være nyttige, så finder du måske dette til meget rimeligt.
Jeg prøvede Citrus-smagen, som er kunstigt aromatiseret og sødet, og jeg fandt den temmelig darn velsmagende og minder om sodavand med citronsmag. Når det er sagt, fordi det er naturligt farvet med gurkemeje, var der også en meget, meget mild gurkemejesmag derinde. Jeg havde ikke noget imod det, men hvis du absolut ikke kan tåle den smag, kan du måske skrue op for næsen.
Selvom der ikke er masser af beviser, der understøtter de usædvanlige former for kreatin, og optimeringsværktøjerne doseres lidt lavt, er det et bemærkelsesværdigt billigt produkt. Det er et par gange dyrere end almindeligt monohydrat, men for mindre end ti cent pr. Gram var jeg stadig overrasket over prisen. Hvis du kan lide ideen om at indtage mange slags kreatin - især da det kan være lettere på maven - så er dette ikke en dårlig satsning, men forvent ikke, at de giver langt bedre resultater.
7.2 
Endnu ingen kommentarer