BeachBody Performance Energize Pre-Workout Review - Hvad er Quercetin?

2310
Oliver Chandler
BeachBody Performance Energize Pre-Workout Review - Hvad er Quercetin?

BeachBody er et fitnessfirma, der producerer træningsvideoer, kosttilskud og en bred vifte af andre fitnessprodukter. De er ansvarlige for P90X og Insanity, træningen, der fik Tony Horton og Shaun T til branchefigurer, men BeachBody Performance er en af ​​deres supplementlinjer. De sælger kreatin og protein, men vi ville prøve Energize, deres præ-træning. Hvad bringer det til bordet?

BeachBody Performance Energize Nutrition & Ingredients

En scoop giver 15 kalorier og 4 gram kulhydrat (2 gram sukker).

Performance Blend har bare koffein (100 mg), beta alanin (800 mg) og quercetin (500 mg). Jeg diskuterer deres virkninger i det næste afsnit.

Der er også et par mineraler: calcium (0.5% af RDI), magnesium (5%), natrium (5%) og kalium (1%).

Ellers er der bare nogle naturlige smagsstoffer som sukkerroer, citronsyre og stevia plus antiklumpningsmidlet silica.

Relateret: Bedste præ-træning

Beachbody Energize Preworkout Ingredients

BeachBody Performance giver fordele og effektivitet energi

Energize er lidt underligt, fordi det hævder 40 portioner pr. Kar, men det anbefales, at du tager to scoops på én gang, hvis du vejer over 160 pounds.

Jeg vil anbefale to scoops, hvis du vil have effektive doser af disse ingredienser. Især beta-alanin er stærkt knyttet til udholdenhed, men de fleste undersøgelser tyder på, at du spiser mindst 1.6 gram af tingene - mængden der findes i to scoops.

Der er også koffein, som selvfølgelig har været forbundet med forbedrede energiniveauer. Hundrede milligram, det beløb, du finder i en scoop, er omtrent lige så meget som du finder i en gennemsnitlig kop kaffe.  Bemærk, at en kop Starbucks mellemsteg er tættere på 150 milligram koffein.

Den sidste ingrediens i Performance Blend er quercetin, en bioflavinoid, der findes i store mængder i æbler og løg. Det er kendt for at være en potent antioxidant, så det kan reducere cellulær skade forbundet med motion. Nogle undersøgelser har også vist, at når det kombineres med koffein, kan det øge tiden til udmattelse og VO2 max bedre end koffein alene. Doser er dog lidt svære at blive enige om.

Der er ikke meget andet at tale om foruden mineralerne calcium, magnesium, natrium og kalium. En skefuld Energize har en anstændig mængde natrium og kalium, som kan hjælpe med hydrering - det giver omtrent lige så meget af disse to mineraler, som du finder i en kop Gatorade. Selvom magnesium normalt bruges til at hjælpe folk med at slappe af efter træning, kan det også hjælpe med at fokusere, når det kombineres med koffein.

Beachbody Energize Preworkout Review

BeachBody Performance giver fordele og effektivitet energi

Det handler om $ 57 for 40 scoops, hvilket er $ 1.42 pr. Portion. Det er vigtigt at understrege, at dette produkt er langt mere effektivt, hvis du tager serveringsruten med to scoop, hvilket øger omkostningerne til $ 2.84 pr. Portion. Uanset om du fordobler dine scoops eller ej, er dette på den pricere side for et preworkout-supplement; de fleste præ-træningsprogrammer falder mellem 80 cent og $ 1 pr. portion.

BeachBody Performance Energize Taste

Jeg prøvede to scoops af citronsmagen omkring 1.5 kopper vand, og det var ret velsmagende. Det smagte bare som citronsukker - ikke for surt, ikke for sødt.

Takeaway

Hvis du har ledt efter et simpelt, helt naturligt beta alanin og koffeintilskud, passer Energize til regningen. De vigtigste ting, du måske tager fat på, er, at det er meget dyrt, og der ikke er mange ingredienser. Der er stort set bare koffein, beta alanin og nogle elektrolytter. Billigere kosttilskud har alle disse og smider typisk noget taurin, tyrosin, carnitin og nogle planteekstrakter til at starte.

Måske vil du ikke have alle disse ekstra ting, og du er lige efter noget koffein, beta alanin og elektrolytter. Hvis det er dig, så vil du være tilfreds med Energize.

BeachBody Energize

Servering: $ 2.84 5.9

ingredienser

6.0/10

Effektivitet

7.5/10

Pris

3.0/10

Smag

7.0/10

Fordele

  • Har beta alanin og antioxidanter
  • Indeholder elektrolytter
  • Ingen kunstige ingredienser

Ulemper

  • Dyre side
  • Har få ingredienser
  • Lavt koffeinindhold
Find den bedste pris

Endnu ingen kommentarer