Et interview med Dr. Joey Antonio

Følgende er den skriftlige udskrift af TCs lydinterview med Jose Antonio, ph.d. Mange af jer hørte interviewet, da det blev frigivet for et par uger siden, men det er blevet gjort opmærksom på, at mange af vores læsere ikke kunne lytte til sagen. Enten havde de ikke RealAudio-kapacitet, eller de blæste bare deres højttalere, mens de lyttede til et klip af Ricky Martins snappy “La Vida Loca” -sang.

Uanset hvad her er det næsten i sin helhed (vi har måske slettet et par burps eller nyser, men dette er i det væsentlige det):

T: I dag skal vi tale med den kendte muskelcellefysiolog Dr. Joey Antonio. Joey, før vi går ind i interviewet, hvorfor fortæller du mig ikke lidt om dig selv?

JA: Tak for at have mig. Forresten, i øjeblikket hvor du finder mig er midt i landet i Nebraska. Jeg er på University of Nebraska i en lille by, der hedder Kearney, Nebraska. Som du sagde tidligere, har jeg tidligere arbejdet inden for muskelfysiologi. I øjeblikket er meget af mit forskningsfokus på sport, ernæring og kosttilskud. Og som du ved, er jeg lige færdig med en virkelig ret spændende undersøgelse af Tribex-500. Og resultaterne var lidt overraskende for mig, da jeg havde foretaget en lignende undersøgelse for et halvt år siden på et andet Tribulus-produkt, og jeg virkelig ikke fandt noget.

T: Inden vi går ind i det, vil jeg spørge lidt om studier generelt. Først og fremmest bad vi dig om at lave denne undersøgelse, ikke sandt?

JA: Ret.

T: Hvordan fungerer det?? Jeg mener, folk tror, ​​at der foregår en slags transplantat, når en undersøgelse er færdig, og vi glider et par tusinde dollars i lommen eller køber dig en hugorm eller noget. Typisk hvordan disse ting er konfigureret?

JA: Nå, faktisk har det en tendens til at være meget langsommere og meget mere kompliceret end folk indser. Folk tror, ​​at de kan ringe til mig, sende mig et beløb på dollars for at udføre undersøgelsen og derefter få resultaterne et par uger senere. Og hvad mange mennesker ser ud til at glemme, er at der er meget bureaukrati ved universiteter, hvor man skal gennemgå "menneskelig faganmeldelse.”De skal sørge for, at du ikke dræber nogen, og så skal du sørge for, at din studieprotokol er den slags, der passer til det, du prøver.

Nu, givet, vil mange supplerende virksomheder finansiere undersøgelser, og normalt vil videnskabsmanden og virksomheden nå til enighed om, hvad de skal gøre med dataene. Lad os sige, at dataene ikke understøtter produktet. Mange virksomheder vil tage stilling til, at de har det sidste ord om, hvad de skal gøre med dataene. Men jeg arbejdede med flere virksomheder, der - hvis dataene faktisk er negative, og de ikke understøtter deres produkt - vil vide det, fordi de sælger tingene. Og jeg ved, at der er et par virksomheder, der har fået problemer med at fremsætte krav om produkter, som de ikke kunne støtte.

Så jeg synes ærlighed er den bedste politik. Det er altid godt at få oplysningerne derude snarere end at forsøge at skjule det, fordi folk til sidst finder ud af det. I denne forretning er det en lille verden, og alle taler med alle.

T: Ret. Siger de nogensinde til dig, ”Hej, vi vil ikke have dette frigivet, hvis det ikke kommer ud, som vi vil have det?”

JA: Åh, ja. Faktisk kender jeg et bestemt firma, hvis navn jeg ikke vil nævne, hvor det specifikt blev anført i en kontrakt, at jeg ikke kunne frigive oplysningerne, medmindre de gav godkendelse. Og selvfølgelig fandt jeg intet i undersøgelsen, så de gav ikke godkendelse.

T: Får du eller universitetet ekstra kompensation? Eller finansierer virksomheden bare omkostningerne ved at udføre undersøgelsen? Med andre ord, ingen køber universitetet en ny fløj eller noget, gør de?

JA: Åh nej. Faktisk er finansieringen typisk - sammenlignet med de fleste virksomheder - et ringe beløb. Og det meste af finansieringen går til at betale studerende for at hjælpe eller til at betale for rejser og udgifter. Det er ikke noget, du kan tjene til livets ophold. Jeg mener, det er en slags lommeskift for mange mennesker, der udfører denne slags arbejde. Ingen bliver rig af disse studier.

T: Okay, dejligt. Hvorfor fortæller du os ikke lidt, hvordan Tribex-undersøgelsen blev oprettet?

JA: Nå, med Tribex-undersøgelsen, hvad der er interessant er, at vi ønskede at gøre det på en lidt anden måde. Så til emner brugte vi et par fodboldspillere og fire bodybuildere. Vi ønskede ikke at få din normale, utrænede, gradstuderende, der træner et par gange om ugen og derefter skal studere. Så vi fik det, vi betragter som meget højtuddannede fyre. Vi satte dem på både placebo og Tribex, så begge grupper fik begge produkter. Og de vidste ikke, hvornår de var på Tribex.

Vi foretog flere målinger af forskellige ting som styrke, kropssammensætning osv. Og over en periode på 12 uger forbedrede fire ud af de seks fyre sig dramatisk; en af ​​de seks forbedrede sig moderat; og så skiftede en person slet ikke. Helt ærligt var jeg lidt overrasket over dataene, fordi disse fyre var rigtig veluddannede. Bare det at få en forbedring er lidt forbløffende, især i lyset af det faktum, at jeg havde foretaget en lignende undersøgelse af et Tribulus-produkt og ikke fundet noget som helst. Denne undersøgelse vil faktisk blive offentliggjort temmelig snart i Sports Nutrition Journal. Og jeg er ret sikker på, at denne Tribex-undersøgelse bliver offentliggjort, fordi dataene er virkelig interessante.

T: Fantastisk. Nu når du siger, at de viste betydelig forbedring, hvad mener du? I mager kropsmasse, ydeevne, styrke eller hvad?

JA: Nå, faktisk så jeg på forskellige tiltag. Lad os tage magert kropsmasse, som naturligvis for bodybuildere sandsynligvis er den mest interessante ting. Faktisk er mange bodybuildere ligeglad med, at de endda bliver stærkere, så længe de påfører muskelmasse.

Med hensyn til magert kropsmasse taler vi igen fyre, der allerede er ret magre og muskuløse. De bedste resultater blev sandsynligvis set hos den fyr, der fik cirka 11 pund magert kropsmasse. Den gennemsnitlige rækkevidde er dog sandsynligvis tættere på området på seks pund. Og for de fleste af disse fyre sagde de, at de følte bedre. De var bestemt stærkere, og visuelt kunne du fortælle, at de bare var mere skårne ... bortset fra den ene fyr. Der var denne fyr, der bare virkede som om han blev værre. Det var bare virkelig bizart. Men jeg tror det er sandt for ethvert supplement; du får ikke 100% succes. Og hvis alle forbedrede sig dramatisk, ville jeg undre mig over, hvad jer brugte til at spike Tribex.

T: Tim fortalte mig, at undersøgelsesresultaterne var gunstige, men jeg vidste ikke noget om 11 pund! Det er ret darn godt.

JA: Ja! For det pågældende individ var det ret fantastisk.

T: Nu sagde du noget om, at dette var et enkeltemne-design tidligere. Jeg er ikke sikker på, at jeg aldrig har hørt om det før. Kan du uddybe det lidt?

JA: Okay, enkeltemne designstudier bruges faktisk typisk i motorisk adfærd, motorindlæringsforskning. Og det er sådan, det fungerer. Lad os sige, at du er emnet, og vi giver dig produkt X; og lad os sige, at vi gør dette i 12 uger. Hvad jeg skal gøre er at måle bestemte områder hver uge. Lad os sige, at jeg skal måle din styrke og måle din muskelmasse. Så jeg måler det i de første fire uger og får en baseline - jeg mener, du vil ikke ændre dig dramatisk om fire uger, håber jeg - og så giver jeg dig behandling. Men du ved ikke, hvornår jeg introducerer behandlingen, for hele tiden tager du et supplement, enten placebo eller supplement.

Lad os sige, at jeg giver dig tillægget ved fire ugers varemærke - husk, jeg måler dig stadig hver uge - og så er det en tendens i løbet af de sidste otte uger af undersøgelsen. Afhængigt af hvilket supplement du får, vil du enten se en opadgående tendens, en nedadgående tendens eller ingen ændring. For eksempel, hvis du gav nogen anabolske steroider, ville du sandsynligvis se en opadgående tendens i magert kropsmasse.

Det er den slags model, vi brugte med Tribex-undersøgelsen. Det er ikke en model, du typisk ser i træningsvidenskab, men det er en, der bruges i psykologi og motorindlæring, motorisk adfærdsforskning. Så følte jeg, hvorfor gør vi ikke dette inden for træningsvidenskab? Du og jeg ved, at der er mange undersøgelser derude, hvor de bruger utrænede slobs. Og selvfølgelig bliver de alle bedre, fordi de alle er utrænede. Det sjove er, at træningsfysiologer sandsynligvis ved bedre end nogen anden, hvordan man træner mennesker, der er utrænede. Men når det kommer til uddannede mennesker, er det som om vi ikke ved, hvor vi skal starte.

T: Så hver af fyrene tog Tribex og en placebo, og de var hver deres kontrol?

JA: Præcis. Faktisk tog de placebo og Tribex i forskellige tidsperioder. Så der var ikke en bias mod, at en person tog det længere eller kortere; alle tog det i forskellige mængder tid. Og vi så stadig den samme tendens: når de først var på Tribex, så du en tendens til øget styrke og en tendens til øget magert kropsmasse.

T: Hvilken slags træningsprogram udførte de?

JA: Disse fyre trænet typisk fire eller fem gange om ugen. Og det var generelt dit typiske bodybuilding-program med split rutiner, der gjorde bryst, skuldre, tris, ryg, lår og ben. Det havde en tendens til at være i højt rep-området, et sted omkring 10 til 12. De varierede ikke rigtig for meget fra det, bortset fra måske at tilføje vægt og ændre nogle af øvelserne. Men generelt var det din stereotype bodybuilding træning, og fodboldspillere gjorde det samme.

T: Fantastisk! Okay, lad os tale om et andet projekt, du er involveret i. Jeg forstår, at du er en del af et forskergruppe, der arbejder på noget, der kaldes liposom teknologi.

JA: Ja.

T: Kort fortalt, hvad fanden er liposomer? Hvorfor ville atleter være interesseret i disse ting??

JA: Liposomer er interessante, fordi de bruges som leveringsmiddel til forskellige lægemidler. Du kan tænke på et liposom som en slags sæbeboble, som du kan holde ting inde, som protein. Og hvad der er sejt ved disse liposomer er, at de kan indstilles til at frigive proteinet, så du kan øge den mængde, der absorberes, og også øge den mængde, der er i dit blod over en længere periode.

Faktisk har vi udført noget pilotarbejde med glutamin, hvor vi fyldte glutamin i et liposom eller en flok liposomer af forskellig størrelse og fandt ud af, at absorptionen var bedre, og at niveauet i dit blod var højere. Så straks er det første, du kommer til at tænke på, at vi kan få mere af det i din krop og opretholde højere niveauer. Og med glutamin, ville du have en slags drink før sengetid, der ville opretholde høje niveauer af en antikatabolisk aminosyre i dit blod. Du behøver ikke bekymre dig om at komme ind i den sult-tilstand, som din krop går ind i løbet af natten.

T: Det er fænomenalt.

JA: Der er mange andre seje ting. Du kan holde ting i liposomer, der typisk ikke absorberes godt, som visse aminosyrer - og hvis du lægger dem i et liposom, stiger plasmaniveauerne. Så der er mange forskellige ting, du kan gøre med liposomer. Og det store ved det er, at der allerede er mange data, hvor de bruger liposomer som en metode til levering af stoffer.

T: Hvor længe ville du forvente, at disse niveauer forbliver forhøjede? Sig, at du tog et hit af valleprotein med liposomafgivelsesteknologi ved sengetid, hvor længe ville aminosyreniveauerne forblive forhøjede?

JA: Jeg vil gætte, baseret på data uden liposomer, med valleprotein, får du en hurtig stigning og sandsynligvis et hurtigt fald. Og efter tre til fire timer efter at have spist det, er du sandsynligvis nede på normale niveauer. Brug af liposomteknologi, afhængigt af hvilken type liposom du bruger, kan du få en hurtig stigning og fald, og derefter en anden stigning. Eller du kan bare få en langsom stigning og opretholde et stabilt, højt niveau i op til omkring seks til syv timer, hvilket for de fleste mennesker er en god nats søvn.

T: Det er fantastisk. Dette er som den hellige gral af proteinteknologi.

JA: Det kunne være.

T: Liposomprotein kunne også være som en dieters drøm. Du kunne slå et slag og derefter skære ned på din spisning, og samtidig ville du skære ned på den mængde muskler, du ellers kan miste i en slankesituation, ikke?

JA: Ja, nøjagtigt! Du og jeg ved, at en af ​​de vigtigste faktorer, især for at påføre muskelmasse, er bare at have høje niveauer af aminosyrer i dit blod hele tiden. Så du skal tage dit valleprotein i liposomform, hvis du er en af ​​de mennesker, der ikke spiser seks måltider om dagen, eller hvis du bare har svært ved at få måltider ind, alligevel.

T: Ja. Så vidt det overføres til andre typer kosttilskud, ville dette strengt være begrænset til proteiner? Eller kan du gøre andre typer tilskud med dette?

JA: Nej, faktisk. Dybest set skal du indsætte alt, hvad du vil have, i et liposom. Du kan for eksempel sætte forskellige prohormoner. Absorptionen ville være bedre, og faktisk kan du få et højere vedvarende niveau i dit blod versus blot at tage hormonet eller prohormonet i sig selv, hvor du får en hurtig stigning og derefter et dropoff. Det er også blevet anvendt på andre ting udover proteiner eller aminosyrer.

T: Utrolig. Og så længe du har nævnt det, hvad er din mening om hele prohormonsagen?

JA: Nå, det er virkelig interessant, fordi den ene undersøgelse i JAMA, der fik så meget omtale - jeg tror, ​​den blev [udført af] Dr. King i Iowa State - brugte det, som jeg anser for små doser androstenedion. Selvom jeg aldrig har været særlig imponeret over androstenedion, synes jeg, det er stadig for tidligt at sige, at alle prohormoner er et fuldstændigt spild af tid. Androstenedione kan muligvis hjælpe ældre mænd. Og der er også former for disse prohormoner, som 19-nors, som faktisk kan være bedre, fordi vi ved, at hvis du tager lige anabolske steroider, er nor-testosteroner bedre end testosteroner. Og et eksempel på det ville være at sammenligne Deca med bare lige testosteronskud. Vi ved, Deca fungerer bedre.

T: Du nævnte kortvarigt glutamin, og jeg ved, du har lavet nogle undersøgelser af tingene, så hvad fandt du ud af? Hvad er dine anbefalinger? Hvad er bundlinjen for glutamin?

JA: I en af ​​undersøgelserne brugte vi brydere og faktisk underfodrede dem. Det var en kortvarig undersøgelse, kun 14 dage. Vi fandt ud af, at fyre, der tog glutamin, syntes at opretholde kvælstofbalance bedre end dem, der ikke indtog glutamin. Med andre ord, hvis du styrker dit glutaminindtag, hjælper det med at forhindre tab af muskelmasse sekundært til at skære ned kalorier. Dette kunne virkelig hjælpe en bodybuilder, der er i en diættilstand før konkurrencen og dramatisk reducerer kalorier. Igen er dette baseret på min spekulation om den to-ugers undersøgelse. Men jeg tror, ​​at hver eneste smule muskelmasse, du kan holde, mens du slankekure, er god.

T: Jeg har hørt anbefalinger, der går alt fra et par gram om dagen op til 40, hvilket er omkostningskrævende, i min bog.

JA: Dig kan gå så højt, og det er ikke skadeligt. Men jeg vil foreslå et sted i intervallet 10-20 gram, hvis du slankekure. Og 5-10 gram, hvis du ikke er det.

T: Hvad med timing? Før træning? Bagefter? Sengetid?

JA: Der er ingen beviser for, at nogen af ​​disse tider ville have noget at gøre. Så længe du får det i løbet af dagen, skal det ikke have noget at gøre.

T: Selvfølgelig, hvis du kombinerer dette med liposomteknologi, har du noget andet der, ikke?

JA: Ret. Du kan få en drink før sengetid der.

T: Dr. Antonio, du træner; du er en af ​​os. Hvilken slags kosttilskud tager du?

JA: Jeg tager normalt et måltidserstatningspulver. Faktisk er min favorit tilfældigvis, hvad I laver, Grow! Jeg sværger Grow! smager som en Wendys milkshake. Jeg håber, at du ikke narre mig, for jeg drikker det ligesom vanvittigt. Det er langt den bedste MRP, jeg nogensinde har prøvet. Og jeg kaster ikke din kæde. Du kan spørge min kone. Hun kan endda lide det, og hun hader de fleste proteinpulvere. Med Grow!, Jeg tilføjer normalt en teskefuld glutamin, og jeg tilføjer faktisk noget råmælk til det, cirka fem til ti gram.

T: Virkelig?! Colostrum dukkede op for mange år siden, og det ser ud til, at der var en vis kontrovers om, hvorvidt den bliver nedbrudt og denatureret i fordøjelsessporet.

JA: Min personlige følelse er, at råmælk synes at fremme et tab af fedt. Der er en gruppe australske forskere, der arbejdede noget med det hos atleter, og det fremmede et tab af fedt og en let stigning i magert kropsmasse. Jeg mener, disse er ikke gigantiske doser - jeg taler kun om ti gram.

Jeg talte med en af ​​råmælksproducenterne, og de er overbeviste om, at det øger IGF-1-niveauerne i blodet. Og der er faktisk en undersøgelse, der understøtter det. Af en eller anden grund er råmælk ignoreret, men jeg tror, ​​det begynder at komme ud igen. Denne slags råmælk bliver ikke helt denatureret i maven, og det kan faktisk have de fordele og påstande, der blev gjort langt tilbage, da.

Jeg tager også et multi-vitamin og mineral, antioxidanter, C-vitamin og E-vitamin. Det er virkelig det. Jeg tager ikke nogen kreatin, fordi jeg bliver lidt oppustet.

T: Vent et øjeblik. Her fortæller du mig, at disse gode resultater kom ud af Tribex-undersøgelsen, men du har ikke sagt noget om at tage Tribex?

JA: Åh, faktisk er det sjovt. Jeg talte med Tim Patterson om det. Jeg sagde, ”Jeg nægter at tage Tribex, indtil jeg ser resultaterne af denne undersøgelse.”Og faktisk begyndte jeg at tage Tribex i denne uge.

T: Jeg ville sige, ”Javisst.”

JA: Ja, det tilføjede jeg faktisk til min pillbox.

T: Nu har du også lavet en hel del arbejde med steroider, og historisk har jeg mistanke om, at universiteter er tilbageholdende med at lave denne type undersøgelser, i det mindste åbenbart på mennesker. Overvejer du nogen undersøgelser, der bruger steroider?

JA: Jeg vil gerne. Jeg vil måske endda gøre det om efteråret. Det er bare, at jeg ikke har brugt tid til det, og jeg har ikke kontaktet nogen af ​​virksomhederne for at se, om de ville være villige til at give steroiderne eller prohormoner. Men ja, det har altid været noget, jeg er interesseret i. Jeg tror ikke på trods af ballyhoo om, hvordan androstenedion kan være dårligt for dig, at de er halvt så dårlige som ægte anabolske steroider. Så hele ideen om, at det muligvis skader folk, det er virkelig det mindste af mine bekymringer. Jeg er mere interesseret, hvis det rent faktisk hjælper din kropssammensætning eller træningsevne.

T: Ret. Dette er bare rent anekdotisk, men min gode ven, Dr. Nadler, plastikkirurg, sagde, at tilfælde af gyno er steget dramatisk for nylig. Han har intet bevis, men han formoder, at det er på grund af alle andro-produkterne.

JA: Jeg bliver sandsynligvis nødt til at være enig i det. Der er en bodybuilder, der fortalte mig, at han tog androstenedion. Jeg sagde, ”Lad mig lave nogle foranstaltninger mod dig bare for helvede af det, og lad os se, hvad der sker.”Denne fyr startede med omkring 5% kropsfedt. Så han var allerede ret mager. Så i en periode på omkring ti uger lavede jeg bare flere målinger af hudfoldninger, og jeg fik ham til at se, hvad hans fede masse var, og hans magre kropsmasse. Og efter 11 eller 12 uger steg hans kropsfedt op til 7% uden nogen ændring i kropsvægt. Med andre ord blev han federe og mistede muskler! Og han sagde, ”Mand, jeg tager ikke disse ting mere.”

T: Det er underligt, for hvis du bare ser på en endokrinologisk lærebog, vil det sige, at meget androstenedion konverterer til østradiol, og at jo ældre du bliver, jo mere stiger konverteringsfrekvensen.

JA: Ja. Det er lidt bizart.

T: Hvis du nogensinde foretager nogen steroidundersøgelser, skal du kontakte os, hvis du har brug for finansiering. Vi er altid interesserede i den slags ting, uanset om det hjælper os direkte eller ej.

JA: Har Biotest i øjeblikket nogen prohormonprodukter?

T: Nej. Faktisk valgte vi bevidst ikke at gøre det. Selvom vi patenterede et leveringssystem, der øgede absorptionen fra 5% til 90%, valgte vi stadig ikke at gøre det. Vi tror bare ikke, at prohormonteknologien er, hvor den skal være lige nu.

Lad os tale om, hvad du sandsynligvis er bedst kendt for, i det mindste i den videnskabelige verden. Fortæl mig om dine studier om muskelcellehyperplasi og stretching. Tilsyneladende fandt du ud af, at anvendelse af en kronisk strækning på muskelvæv får musklen til faktisk at øge antallet af muskelceller.

JA: Ja. Vi udførte det originale arbejde med fuglemuskler af alle ting. Vi fandt ud af, at du, når du hænger vægte på fuglevinger i en langvarig kronisk strækning, får en enorm stigning - op til 100% stigning - i antallet af muskelfibre. Og når jeg siger kronisk, taler jeg uger. Dette ville være som at holde en tung kuffert i flere uger og have den til at strække dig.

T: Det er fantastisk.

JA: Det viser bare, hvordan dine muskler kan tilpasse sig, hvis du udsætter dem for ekstreme, ekstreme belastninger.

T: Er der nogen måde, vi kunne anvende dette fund på bodybuilding?

JA: På en måde tror jeg, du kan. Hele ideen om, at et sæt er alt hvad du behøver for at få musklerne til at vokse, jiver ikke. Hos disse fugle kan vi opnå en stigning på 300% i muskelmasse. Og tro mig, de laver ikke et sæt - de strækkes til helvede i flere dage. Nu, hvis opbygning af muskler bare var en intensitets ting snarere end et volumenproblem, ville disse fugle ikke vokse. Faktisk ville du forvente, at de krymper. Men det er ikke hvad der sker. Du har brug for både volumen og intensitet for at øge muskelmassen. Selvfølgelig ved du og jeg, at vi alle er forskellige, og der er individuel variation. Så det er ikke klart, hvor meget volumen der er behov for.

T: Jeg forstår, at du også arbejder på en bog?

JA: Ja. En af mine kollegaer, Jeff Stout fra Creighton University, og jeg sætter sammen det, vi håber, bliver bibelen om sportsernæring. Vi skal dække ethvert kosttilskud, der for det meste forbruges af begge atleter, der ikke er atleter. Vi håber, at denne bog vil være referencen, ikke kun for forskere og læger, men også for atleter. I øjeblikket er der virkelig ingen slags tome eller tekst, der er autoriteten til sportstilskud eller sportsernæring, og vi håber, at dette vil være det.

T: Så dette vil være den første, der virkelig ikke markedsføres på nogen måde? Ingen sponsorerer dig? Ingen betaler for dette?

JA: Ret.

T: Okay, så du vil medføre nogle problemer, med andre ord?

JA: Ja, og sagen er, at vi bliver helt ligetil og ærlige over de kosttilskud, vi dækker - heller ikke alle vil være glade. Vi vil ikke kun give de videnskabelige detaljer, men vi vil også inkludere vores anbefalinger. Så vi sætter vores skod på banen.

T: Nå, det er fantastisk, for det meste når jeg læser disse forskningsopgaver skrevet af forskere, er det normalt klart, hvad den implicitte betydning er, men de tager aldrig det deduktive spring og fremsætter en anbefaling.

JA: Åh, jeg ved det.

T: Ret. Hvornår kommer denne bog ud?

JA: Det skulle være ude næste sommer.

T: I mellemtiden kan folk læse dine artikler og kolonne i Muscle and Fitness, ikke sandt?

JA: Ja. På en måde begyndte jeg at skrive igennem dig. Så jeg er nødt til at takke dig for det.

T: Så betaler du mig ved at underskrive med Muscle and Fitness???

JA: Nå, du gik også! Så det ser ud til, at der var denne masseudvandring, som om alle gik. Du gik til testosteron, og jeg gik til Muscle and Fitness. På en måde fungerede det godt. Jeg har min egen kolonne eller byline i Muscle and Fitness, kaldet "Lab Notes", hvor jeg dækker spørgsmål om sportsnæring. Men jeg må sige, jeg får et stort spark hver uge ud af dine små redaktionelle, som du lægger ud. Jeg ville ønske, jeg kunne skrive de ting, men ingen ville nogensinde udskrive det. Så der er gode fordele ved at have dit eget lille magasin der.

T: Præcis. Så ring til os, når din kontrakt udløber.

JA: Sikker på, så kan jeg skrive som du skriver.

T: Du satser! Det om indpakning af ting, Dr. Antonio. Jeg vil gerne takke dig for al din tid. jeg sætter pris på det.

JA: Jeg sætter også pris på det.

Temmelig seje ting, he? Nogle utrolige resultater fra hans Tribex-500-undersøgelse; et glimt af en fremtidig teknologi, der kan ændre den måde, vi tager kosttilskud på; nogle lovende oplysninger om glutamin; og en heads-up om en fantastisk, ny, upartisk bog om kosttilskud. Ikke dårligt for en dags arbejde.