Den 18. marts 2021 blev direktør for CrossFit Games Dave Castro vist på CrossFit Games Youtube-kanal for at annoncere træning 21.2 - “Ungdom vs. Oplev ”- til 2021 CrossFit Open.
Dette er den anden træning ud af tre, der udgør 2021 CrossFit Open, før de top 10 procent af atleterne i deres respektive region tjener en plads til at konkurrere i kvartfinalen på vej til semifinalen og i sidste ende stemple en billet til 2021 NOBULL CrossFit Games.
Her er hvad Open-deltagere vil tackle denne uge i deres hjemmetræningscentre eller i deres lokale boks:
For tid:
Kvinder - 35-pund håndvægt, 20-tommers æske | Mænd - 50 pund håndvægt, 24-tommers æske.
Der er en tidsbegrænsning på 20 minutter.
Resultater er en atletes tid. Hvis en atlet ikke gennemfører træningen inden for tidsgrænsen, er deres score antallet af reps, de afsluttede inden for 20 minutter - der er 225 reps i alt. Dette er en gentagelse af 17.1.
Efter meddelelsen mødte CrossFit Games 2020-løber, Samuel Kwant, sig mod Årets Rookie i 2020 og Bronzemedaljen Justin Medeiros i 2020 i træning 21.2.
[Relateret: 2021 CrossFit Open Workout 21.1 Resultater]
For tid:
Brug en 10-lb. håndvægt eller husholdningsartikler til snavs.
For at ændre burpee skal du udelade push-up-delen eller løfte hænderne under push-up.
Der er en tidsbegrænsning på 20 minutter.
For tid:
Brug en pind eller PVC-rør til at fuldføre hængende squat-snavs.
Der er en tidsbegrænsning på 20 minutter.
For tid:
Kvinder - 20-pund håndvægt, 20-tommers æske (step-ups tilladt) | Mænd - 35-pund håndvægt, 20-tommer kasse (step-ups tilladt).
Der er en tidsbegrænsning på 20 minutter.
For tid:
Kvinder - 35-pund håndvægt, 20-tommers æske | Mænd - 50 pund håndvægt, 24-tommers æske.
Der er en tidsbegrænsning på 20 minutter.
For tid:
Kvinder - 35-pund håndvægt | Mænd - 50 pund håndvægt
Der er en tidsbegrænsning på 20 minutter.
For tid:
Kvinder - 20 pund håndvægt | Mænd - 35 pund håndvægt
Der er en tidsbegrænsning på 20 minutter.
For tid:
Kvinder - håndvægt på 35 pund | Mænd - 50 pund håndvægt
Der er en tidsbegrænsning på 20 minutter.
For tid:
Kvinder - 20-pund håndvægt, 2-tommer bred tape linje | Mænd - 35-pund håndvægt, 2-tommer bred tape tape
Der er en tidsbegrænsning på 20 minutter.
For tid:
Kvinder - 15-pund håndvægt, 20 inches til U-sving | Mænd - 25 pund håndvægt, 20 inches til U-sving
Der er en tidsbegrænsning på 20 minutter.
For tid:
Kvinder - 20-pund håndvægt, 20 inches til U-sving | Mænd - 35-pund håndvægt, 20 inches til U-sving
Der er en tidsbegrænsning på 20 minutter.
For tid:
Kvinder - 15-pund håndvægt, 2-tommer bred tape linje | Mænd - 25-pund håndvægt, 2-tommer bred tape tape
Det standarden for håndvægtstikkene er blevet opdateret for at give atleter mulighed for at skifte håndvægt mellem hænder på ethvert tidspunkt under bevægelsen efter lockout for hver rep.
Medeiros startede hurtigt og tog en tidlig føring og gav aldrig op. Flydningen i Medeiros håndvægtsnurrbevægelse syntes at hjælpe med at indstille hans blærende tempo. Kwants snatches brugte et meget stejlere hoftehængsel uden at lægge meget stress på hans ben, og det førte til et langsommere tempo i forhold til årets Rookie i 2020.
Uofficielle tider:
Medieros må have haft en ekstra dosis præ-træning, fordi han smadrede sin tidligere gang til denne træning. Han afsluttede 17.1 i 11:53, hvilket betyder han forbedrede sin score med 1:52 i 21.2.
Navnet på CrossFit Open træning 21.3 er ”Sibling Rivalry”, og den vil blive annonceret torsdag den 25. marts 2021 kl. 12.m. PST. Meddelelsen vil indeholde alle tre Panchik-brødre med ansigtet ud. Otte-gangs atlet Scott Panchik kaster ned mod sine brødre, tre-tiden spilatlet Saxon Panchik og Spencer Panchik.
Strukturen i dette års CrossFit-sæson inkorporerer en tretrins kvalifikationsproces, der opdeler atleter efter kontinent - Nordamerika, Europa, Oceanien, Asien, Sydamerika, Afrika. Open, kvartfinalen, semifinalen og en sidste chance-kvalifikation udgør kvalifikationsprocessen.
De øverste 10 procent af atleterne på hvert kontinent (25 procent af holdene og 10 procent på verdensplan for aldersgruppekonkurrenter) vil tjene chancen for at konkurrere i kvartfinalen. De højest placerede atleter fra hvert kontinent kvartfinale tjener en plads i regionens semifinaler, og de øverste målere fra disse semifinaler kvalificerer sig til CrossFit Games 2021. Derudover vil atleter, der slutter inden for tre pladser fra en kvalifikationsplads for spil i deres respektive semifinal, konkurrere i en sidste chance-kvalifikation for at bestille en billet til spil.
[Relaterede: Sara Sigmundsdóttir vil gå glip af CrossFit-sæsonen 2021 på grund af brudt ACL]
Kvartfinalen bliver også virtuel. De, der slutter i top 10 procent af deres respektive kontinent ved afslutningen af Open kvalificerer sig til deres respektive kvartfinale. Antallet af atleter, der oversættes til for hvert kontinent, er som følger:
Der vil være 10 i alt live semifinal begivenheder - fire i Nordamerika, to i Europa og en hver i Asien, Sydamerika, Afrika og Oceanien. Antallet af atleter, der kvalificerer sig til semifinalen, er som følger:
38 mænd, 38 kvinder og 38 hold kvalificerer sig til legene via semifinalbegivenhederne. To yderligere mænd og to yderligere kvinder kvalificerer sig via Last-Chance Qualifier.
Fremhævet billede via CrossFit.
Endnu ingen kommentarer