Den aktuelle udgave af Atlantic Monthly har dette som sin
omslagshistorie: “De 100 mest indflydelsesrige amerikanere af alle
Tid.”
Jeg blev frustreret, da jeg læste det. Når du først kommer
forbi fyrene på Mt. Rushmore, det ser ud som en grab-taske med en
overvældende 19th-århundredes bias. Var Walt Whitman (nr. 22)
og Ralph Waldo Emerson (nr. 33) virkelig mere indflydelsesrig end Bill
Porte (nr. 54)? Var folk i 1800'erne så læsefærdige, at en homoseksuel
digter og tilbagevendende filosof ændrede deres liv som den
den allestedsnærværende pc har ændret vores?
Min anden tanke var, at næsten ingen på listen havde
mindste indflydelse på sundhed, ernæring eller fysisk kondition.
(Medmindre du tæller P.T. Barnum, nr. 67, hvis indflydelse på bodybuilding
generelt og supplementindustrien i særdeleshed kan ikke
undervurderes.) Mere end 40 millioner amerikanere - ja
nord for 10 procent af amerikanske voksne - hører til sundhed
klubber. Undersøgelser viser konsekvent, at flertallet af amerikanere
bekymre dig om deres vægt.
Hvor kommer det fra? Hvem overbeviste os om, at det var
vigtigt at udøve? Og hvis skyld er det, at de fleste amerikanere
er så forbandet forvirret over, hvordan man gør det?
En smule baggrundshistorie: For to år siden fik jeg til opgave at arbejde på
en magasinhistorie kaldet “The Best Trainers of All Time.”
Min medforfatter og jeg undersøgte en gruppe mennesker i fitnessbiz og
kom op med en liste over 10 all-time storheder.
Men flere af de mennesker, vi undersøgte, udtrykte skuffelse
med resultaterne, og historien løb aldrig af forskellige grunde
i bladet. Men det fik mig til at tænke over, hvad vi løftere gør
med hensyn til dens historiske kontekst. Underligt som det ser ud, var der
øjeblikke i vores nations historie, når muskelhoveder kan lide os
inspirerede ægte og oprigtige bestræbelser på at forbedre folkesundheden og
øge bevidstheden om fysisk kondition og vigtigheden af det gode
ernæring.
Her er min meget meningsfulde placering af de mest indflydelsesrige af
vores race.
1. Arnold Schwarzenegger
 |
Professionel bodybuilding før Arnold var intet med hensyn til
dens indvirkning på samfundet. Efter Arnold vendte det tilbage til ingenting. Men i
imellem, Arnold næsten alene gjort bodybuilding synes at
være en egentlig sport, der involverer strategi og spilmandskab for dem, der
vidste intet om det ud over det faktum, at det krævede voksne mænd at
barber deres kroppe, påfør grillsauce og babyolie på deres
hud og vises på scenen ved siden af hinanden iført seks firkant
tommer stof.
Det var et helvedes trick.
Endnu vigtigere vendte Arnold forestillingen om, at hypertrofierede
muskler var i bedste fald en manifestation af arbejdskraft,
ubegrænset narcissisme i værste fald. Han ændrede fortællingen. Med
Arnold, muskler var apegee af ambition, præstation, af
opnå den amerikanske drøm ... selvom du var en veteran fra
den østrigske hær.
Det, og han skal kneppe en Kennedy.
Men Arnolds indflydelse har også en mørk side: Sammen med
Jesse Ventura, han er en af to optagne steroidbrugere til
blive guvernør for en stat. Vi havde aldrig hørt om nogen af dem
mand, hvis de ikke havde brugt steroider. Hvordan taler du om
risici ved anabolske stoffer med dine børn eller studerende eller atleterne
du træner, når de lige så godt ved som dig, at de potentielle belønninger
inkluderer en massiv formue, verdensomspændende berømmelse, vores guvernørskab
rigeste stat og sex med en Kennedy?
2. Bob Hoffman
 |
Alt, hvad Joe Weider gjorde, gjorde Bob Hoffman først. Han offentliggjorde
magasiner, fremstillet vægtløftningsudstyr, oprettet og
skubbet ernæringstilskud på sit publikum og kørte national
sportsorganisation som hans private troskab.
Han hyrede endda en billedhugger til at tage et billede af sit hoved på
en anden mands (mere muskuløs) krop. Hvis du prøvede at
måle deres egomani, begge mænd ville være ude af hitlisterne, men
Hoffman ville sandsynligvis vinde, hvis ikke af nogen anden grund end det faktum
Hoffman var banebrydende for markedsføringen af en æresdoktorgrad som en
legitim akademisk legitimation. Selv Weider gik aldrig så langt.
I starten af sin karriere gjorde Weider ingen hemmelighed for ham
beundring af Hoffman og hans ønske om at følge i hans fodspor.
Men det var før de blev konkurrenter, handlede fornærmelser og
retssager gennem 1950'erne, da Weiders indflydelse steg og
Hoffman stod klar til et fald.
Hoffman var årtier foran sin tid. Begyndende i 1930'erne, han
kæmpede for styrketræning for alle, fra hans medarbejdere til
verdens bedste atleter at (gisp!) Kvinder. Med sin base i
York, Pennsylvania, byggede han et imperium af jern, der omfattede Styrke og sundhed magasin, York Barbell og de facto
ledelse af den engang dominerende U.S. vægtløftningsteam.
Jeg tvivler på, om 1 procent af nutidens sportsfans ved, at
Amerikanere plejede at dominere olympisk vægtløftning som Tiger
Woods dominerer golf. Ledet af Hoffmans York Barbell-tilknyttede
atleter, U.S. holdet vandt otte medaljer i seks vægtklasser ved
OL i 1948, inklusive fire guld. Faktisk havde York så mange
af de stærkeste løftere i verden i 1940'erne og 50'erne
at det blev døbt ”Muscletown, U.S.EN.”(Det er også
titlen på en bog af John Fair, der fortæller om Hoffmans stigning
og falde.)
Hoffmans store fejl ventede for længe på at indse det
bodybuilding havde en bredere appel end konkurrencedygtig vægtløftning. Det
synes åbenlyst nu, men tilbage i 50'erne Hoffman og the
forfattere i hans magasin gjorde uendelig sjov med Weider og hans fokus på
bodybuilding. De tænkte ideen om, at mænd skulle ind i et motionscenter til
bygge deres pecs og lats var absurd, og løsnede deres
homofobi og antisemitisme på bodybuildere generelt og Weider
i særdeleshed.
Da Hoffman omfavnede bodybuilding og den nye sport
powerlifting og begyndte at udgive Muskuløs udvikling i 1963 var han allerede på den forkerte side af historien,
på trods af hans tre årtier som mesteren af hypertrofierede
univers.
3. Eugen Sandow
 |
Når du læser om udførelsen af styrke udført af Sandow, a
Preussen født i 1867, du kan ikke forstå, at nogen af disse
ting blev udført af et menneske, langt mindre en 180 pund hvem
udførte dem et halvt århundrede, før Russkies fandt ud af
mandens juice.
I en af hans bøger hævdede han at have lavet en enarms skulder
tryk med 322 pund med højre arm, 300 med venstre, som
samt en en-arm snatch med 189 pund.
Jeg formoder, at han overdrev. Bestemt, skulderen presser
synes ikke menneskeligt muligt. Men de bedrifter af styrke det
var verificerbare, forbløffer stadig fantasien.
Tag hvad han gjorde mod Dudley Sargent, Harvard-professoren, der
var en af grundlæggerne af moderne fysisk træning og
udøve videnskab. Sargent blev spurgt af New York World,
Joseph Pulitzers flagskibsavis for at undersøge Sandow og
prøv at finde ud af, hvad der gjorde denne tilsyneladende perfekte mand så anderledes
fra alle andre.
På et tidspunkt knælede Sandow ned og spurgte Sargent på 175 pund
at træde på hans åbne håndflade. Da han gjorde det, løftede Sandow ham let
op og holdt armen lige og satte ham ned på et bord. Derefter
Sandow lå på ryggen på gulvet og lod Sargent stå på sin
mave. Sandow slappede af mavemusklerne og bøjede dem så hårdt
sprang Sargent op i luften.
Måske var han en genetisk freak, sui generis, en statistisk
outlier mange standardafvigelser væk fra dig, mig og Dupree. Eller
måske fandt han ud af hemmeligheder af styrke og magt, som vi er
lige nu genopdaget. Først blandt dem: Der er ingen
erstatning for at løfte virkelig tunge lort.
Det er fristende at sige, at Sandow var Schwarzenegger af
den sene 19th og tidligt i 20th århundreder, men
han var mere og mindre end det. Han startede som en stærk cirkusmand,
udført i Ziegfeld Follies i 1890'erne og til sidst
blev mere berømt for sin mejslede kropsbygning (en lighed deraf
Weider bruger på sin Mr. Olympia-trofæ) end for hans andre verdenskrig
styrke. Således var han den første bodybuilder i det moderne
følelse.
Men Sandow gjorde mere med sin fysik end at erhverve berømmelse og
formue, skønt han havde masser af begge dele. (Han tjente masser af salg
udstyr til hjemmebaseret træning oven på de penge, han tjente med
hans offentlige forestillinger og var en af de mest berømte mennesker i
den engelsktalende verden, da han døde i 1925.)
Som personlig træningskonsulent for den engelske kongefamilie, han
lobbyede den engelske regering for obligatorisk fysisk kondition i
skoler og foreslog sådanne nu-standardiserede folkesundhedsforanstaltninger som
gratis skolefrokoster for dårligt stillede børn og prænatal
checkups for kvinder.
Oven i alt skrev han bøger, udgav et magasin, iscenesat
den første nogensinde bodybuilding-konkurrence (med sin ven Sir Arthur
Conan Doyle som en af dommerne), og åbnede og opererede sundhed
klubber.
Så hvorfor rangerer han ikke højere? Mest fordi hans indflydelse
var kortvarig; for al sin berømmelse, hans træning "hemmeligheder"
(løft tung lort, jo tungere jo bedre) gik tabt for to
generationer. Værre er, at bodybuilding-verdenen tilegnede sit image
mens han hånede hans budskab (nævnte jeg vigtigheden af at løfte
rigtig tunge lort?).
Således er det interessant at han var så langt foran
hans tid, men du kan ikke rigtig placere ham over de mennesker, hvis
besked har været i kontinuerlig cirkulation.
4. Joe Weider
 |
Jeg begyndte at arbejde for Weider i slutningen af 1991 som en deltidseksemplar
redaktør hos Muskel og fitness. På det tidspunkt var jeg en grad
studerende i kreativ skrivning ved USC. Det blev til fuld tid
kopieringsjob hos Mænds fitness i begyndelsen af 92. jeg
blev forfremmet til fitnessredaktør tre år senere og gik til Mænds helbred tre år efter det. Resten er
historie, eller ville være, hvis det var af interesse for andre end
mig.
Her er hvorfor jeg nævnte kreativ skrivning: For det meste af mit
tid kl MF, Jeg skrev også manuskripter og forsøgte at få det
dem lavet til film. St. Louisbladet besluttede at lave en
funktion på folk fra min hjemby, der prøvede i Los Angeles
for at få en pause i filmbiz. Jeg var en af folket
profileret. Magasinet hyrede en fotograf til at skyde et foto af mig,
og jeg fik tilladelse fra nogen hos Weider til at tage skuddet i
lobby i Weiders bygning i Woodland Hills.
Joe Weider gik tilfældigvis forbi midt i skyderiet,
antog, at fotografen arbejdede i et af sine magasiner, og spurgte
ham til at tage nogle fotos af ham. Fotografen var mildt sagt freaked
ud af dette, men krypterede for at imødekomme ejeren af bygningen
hvor vi skyder. Han stillede Weider ved siden af en skulptur af
Weiders hoved på Robbie Robinsons overkrop og,
mens hans assistent justerede lysene, forsøgte at spotte med
Master Blaster.
"Kom nu kom nu!”Weider gøede. For mit liv,
Jeg kan ikke huske nøjagtigt, hvad Weider sagde næste. Men jeg ved det
var noget i retning af, ”Stop med at skrue rundt.
Jeg har arbejde at gøre.”
Forestil dig underheden ved dette: En fyr går ind i midten af
en andens fotosession, beder fotografen om at droppe hvad
han laver og tager skud af ham i stedet for personen
fotograf blev hyret til at skyde og råber derefter på fotografen
for ikke at bevæge sig hurtigt nok.
Men det var Weider, som for en gangs skyld var berygtet blandt sine medarbejdere
siger dette om en af sine medarbejdere: ”Hvis han var god, så sagde han
ville ikke arbejde her.”Igen kender jeg ikke
nøjagtigt citat - Jeg var ikke der, da han sagde det, og
Jeg er ikke sikker på, hvilken medarbejder han henviste til - men
tilbuddets rigtighed er ikke i tvivl.
Hvis du undrer dig, talte han ikke om mig.
Efter seks år tvivler jeg på, om Weider vidste, hvem jeg var. Han kendte mit navn
fra bladet og mit ansigt fra kontoret, men det gør jeg ikke
tror han nogensinde har sat dem sammen.
Min tidligere chef kl MF fortæller en anden historie, som jeg igen
har ingen grund til at tvivle: Efter redaktionerne kl MFvandt en mindreårig
journalistpris, den første i virksomhedens historie, min chef
viste Weider trofæet, vi havde vundet. "For hvad?”Han
spurgt. ”Lort?”
Så Weider var ikke en sød og nærende fyr. Gør det
stof? Schwarzenegger er anset for at være en pinlig klemme,
boobie-grabbing bastard. Hoffman var monomanisk uærlig.
Sandow snydte så åbenlyst og konsekvent sin kone -
han boede hos en mand et stykke tid - at hun fik ham begravet i
en umærket grav. (Det er rygter, men ikke kontrollerbart, at han
døde af komplikationer fra syfilis.) Og Jack LaLanne
måske har stivet en tjener på et eller andet tidspunkt.
Jeg tror, Weiders væsentlige mørke, hans behov for at have sit
egen måde og derefter ikke særlig nyde resultaterne af hans hårde
arbejde, er det, der gør ham så problematisk som et fitnessikon. Han gav
folket, hvad de ønskede ved at understrege æstetikken i
træning over dets funktionelle formål. Men mens du laver bodybuilding
en rent æstetisk forfølgelse fjernede han den fra originalen,
sundhedsfremmende ideal. Og han åbnede sluseporte til ubegrænset
stofbrug.
Du kunne ikke se på en dværg på 300 pund - fem meter høj,
fire meter bred og to meter tyk - og forestil dig, at dette
narkotika-drevet mand er sundere end nogen anden junkie, der står i kø ved
udskiftning af nåle.
Værre, hans bodybuilding-magasiner var grundlæggende uærlige
om, hvordan bodybuildere, de promoverede, opnåede deres resultater.
Mange T-Nation-forfattere har bemærket, at næsten enhver træning
programmet fungerer ved krydset mellem Needle Avenue og Buttock
Boulevard. Så når du viser en professionel bodybuilder i konkurrence
betingelse og antyde, at den gennemsnitlige læser kan få lignende resultater
ved at følge bodybuilderens træningsrutine ... godt,
det er horseshit, og alle involverede ved det.
Og alligevel tror jeg, der forbliver noget rent og positivt
bag Weiders forvrængede kreationer. Mit gæt er, at det meste af
de mennesker, der læser Muskel og fitness og Flexforstå, at bodybuildere på billederne bruger
steroider, og at få af læserne følger dette eksempel. Vi brugte
ordet “ambitiøst” meget i min tid i magasinet
udgivelse, og hvis overdimensionerede muskler var inspirationen til fyre
at komme ud af deres røv og ramme vægtene, så hvem er jeg til
argumentere?
Jeg tror også Weider spillede en rolle i afmystificering af træning i
viser en sti herfra til der. De store bodybuildere og
stærke mænd fra præ-steroid æra havde tendens til at have personlige
forbindelser til andre store bodybuildere og stærke mænd -
det er derfor, så mange af de mennesker, vi har hørt om
samlet på Muscle Beach og det originale Gold's Gym.
Men Weider hjalp den gennemsnitlige fyr, der arbejdede i sin kælder eller
kvarterets helseklub fandt ud af, hvad han skulle være
gør. Vi kan alle kvæle med den type træning, Weider
understregede - avancerede bodybuilding-rutiner forfremmet til
begyndere og mellemprodukter, der ville have haft det meget bedre
følgende er Sandows ordlyd om at løfte gradvis tungere
lort - men der er en vis værdi i at få folk
motiveret til at træne i første omgang.
I sidste ende tror jeg Weider hører til i to ikoniske kategorier: In
fitnessverdenen, han er en værdig efterfølger til Hoffman, for
bedre og værre. Og i udgivelsen står han sammen med Hugh
Hefner. Ligesom Hefner lavede whacking materiale til mainstream, så Weider
gjort verden sikker for muskelporno.
5. Jack LaLanne
 |
Du vil vide noget virkelig skræmmende? Jeg kan stadig synge
åbningslinjer for temasangen fra LaLannes tv - show i
1960'erne: ”Det er den nye Jack, Jack LaLanne og den nye
Jack LaLanne-show!”
Og jeg kan stadig se LaLanne i sin fedtmule-jumpsuit og
hjemmesko, der springer på den lille skærm af vores
sort-hvid tv. Jeg har aldrig fundet ud af, hvorfor hans jumpsuit
dækket halvdelen af deltoiderne, snarere end alle eller ingen, men så igen,
Jeg har heller ikke fundet ud af LaLanne.
Her har du en fyr, der var der ved skabelsen, men heller ikke
der. Han åbnede et motionscenter i Oakland, Californien, i 1936,
da han bare var 21. Han hang ud på Muscle Beach med
bodybuilding legender fra 1940'erne og havde det første fitness show
på TV. Han opfandt benforlængermaskinen, kabeltrinsesystemer,
selektoriserede vægte, lægmaskinen og håndledsrullen.
På sin hjemmeside hævder han at have været den første til at opmuntre
atleter, kvinder og ældre til at træne med vægte og også
tager æren for at opfinde ”videnskabelig” træning. Det
ældre blev han, jo skørere blev han, indtil han fejrede
fødselsdage ved at trække pramme gennem San Francisco Bay mens
håndjern og bundet. Jeg aner ikke, hvordan han gjorde det, ligesom jeg
kan ikke forstå, hvordan Sandow løftede nogle af de ting, han løftede eller
hævdede at løfte.
Så hvor indflydelsesrig var LaLanne?
Medmindre der har været en bunke af bundet
septuagenarians trækker pramme gennem kommercielle vandveje,
Jeg vil sige, at hans indflydelse er vigtig, men måske overdrevet af
mandens levetid og forkærlighed for selvreklame. Synes godt om
alle andre på denne liste, han kan have været en innovatør, men i
LaLannes sag, det er svært at sige hvordan sammenhængende hans indflydelse var. Jeg er en livslang fitnessentusiast og
LaLanne var den første fitnessguru, som jeg blev udsat for, og jeg
kan ikke tænke på en rutine, jeg nogensinde har gjort, at han
inspireret.
6. Vic Tanny
 |
Vic Tanny var sandsynligvis den mest visionære iværksætter i
sundhedsklub - faktisk det første kommercielle motionscenter jeg nogensinde har haft
tilhørte var en Vic Tanny i St. Louis forstæder - lige
hvis han udvidede for hurtigt og måtte sælge sin kæde i to årtier
før jeg blev medlem.
Jeg siger ”sandsynligvis” fordi vi ikke kan gå tilbage i tiden
og find ud af, hvem der fortjener mest kredit. Hævder LaLanne
at have opfundet den moderne helseklub, men Tanny åbnede sin første
klub i Rochester i 1935, et år før LaLanne åbnede sin klub
Oakland. Da Tanny var skolelærer på fuld tid, er det svært
at forestille sig, at det var et heltidsforetagende.
Det næste gym, Tanny åbnede, var i Santa Monica, Californien, i
1940; han åbnede også en i Long Beach. Efter krigen sluttede han
flyttede sin Santa Monica-operation til et tidligere USO-anlæg. Det
7.000 kvadratmeter gym, kendt som The Dungeon, blev centrum for
Muscle Beach-tilskuerne, som omfattede Tannys yngre bror,
Armand sammen med Steve Reeves, George Eiferman, Joe Gold og
næsten ethvert berømt muskelhoved, der passerede gennem det sydlige
Californien i slutningen af 1940'erne.
Faktisk ifølge Marla Matzer Rose's Muskel
Strand, brødrene Tanny satte "musklen" i
Muscle Beach. Stedet var allerede et velkendt lokalt hangout for
gymnaster og akrobater, men garverierne var blandt de første
bodybuildere at ramme stranden.
Tanny udvidede sin kæde hurtigt i 1950'erne ved hjælp af en formel
at i dag ligner en Ponzi-ordning - han ville underskrive
op så mange medlemmer som muligt på et sted, ofte ved hjælp af
vildledende og skræmmende salgstaktik, så brug den fremtid
indtægtsstrøm som sikkerhed for at låne pengene for at åbne sin næste
fitnesscenter. Hans klubber havde karakteristiske røde tæpper, krom, spejle og
skabe fyldt med tilgodehavender. Når et betydeligt antal
af medlemmer kom bagud i deres betalinger, det faldt fra hinanden, og han solgte
væk fra virksomheden i begyndelsen af 60'erne.
I dag er hans navn næsten forsvundet fra samtalen,
men jeg ser Tanny som en undervurderet innovator. Mens Hoffman og
Weider havde flere lag virksomheder - magasiner, der hjalp
de sælger deres eget udstyr og kosttilskud - Tanny var, til
min viden, den første, der ramte ideen om at franchise en del
af fitnessindustrien.
LaLanne franchiserede også sundhedsklubber, men gjorde det år efter
Tanny gav ham ideen. Begge kæder blev til sidst forbrugt af
Bally Total Fitness, som desværre rygtes om at fortsætte noget af
salgspraksis, der var banebrydende for Tanny.
7. Pudgy Stockton
 |
 |
Tanny's Dungeon var en kun mandlig klub. Men en af de mest
tiltrækkende tal på Muscle Beach på det tidspunkt var Abbye
"Pudgy" Stockton, en tidligere fed pige, der ved hjælp af
nogle jernterapi, udviklet en af de mest mindeværdige fysik af
enhver kvinde nogensinde. Tilbage i 1940'erne, længe før silikone var tilladt
tynde kyllinger at have trafikstopende forlygter, havde Stockton
hele pakken - fulde bryster, lille talje og tykt muskuløs
ben, der ville have inspireret lidenskabelige tanker, hvis nogen
dengang faktisk havde tanker som den. (Baby Boomers
opfundet lyst, ikke?)
Hun blev fotograferet til Liv magasin, skrev
"Barbelles" kolonne til Hoffmans Styrke &
Sundhed, åbnede fitnesscentre for kvinder og arrangerede endda den første nogensinde
vægtløftningskonkurrence for kvinder. (Ved 118 pund trykkede hun 100,
snappede 105 og fik 135 i ren.)
Af alle navnene på denne liste hidtil er Stockton den eneste
der aldrig var et kendt navn. Men i et retfærdigt univers ville hun
være mindst lige så berømt som ethvert kvindeligt fitnessikon, der fulgte hende,
til og med Richard Simmons. Stockton beviste, at vægte
gør en kvinde sexet. Du kunne umuligt se på hende og
konkludere, at løft gav kvinder maskulin fysik eller
"Klodsede" muskler hun var større, før hun startede
træning end hun var på højden af sin berømmelse. (Hun toppede 140
pund, da hun arbejdede som telefonist kort før hun
startede hendes transformation.) Det er ikke hendes skyld, at nogle
kvinder tror stadig det modsatte.
Og her er en dejlig smule historisk symmetri: Lisa Lyon,
der vandt den første kvindelige bodybuilding-titel i 1979 og senere
stillet for Playboyog var genstand for en bog af
fotografering af Robert Mapplethorpe, begyndte at træne i et fitnesscenter i
L.EN. hvor Stockton arbejdede.
Trænede Pudgy kvinden, der kom for at symbolisere sexiness af
kvindelig muskel 40 år efter Stockton havde været banebrydende for den rolle? jeg
ved ikke. Men jeg kan godt lide, at de i det mindste krydsede
stier, og jeg kan godt lide at tro, at Stockton, hvis ikke andet, hjalp
overbevise Lyon om, at en kvindes plads er i vægten.
8. Arthur Jones
 |
Forkæl mig, mens jeg tager endnu en snuble ned i hukommelsen
bane:
Da jeg var i personale på St. Louis tidligt
80'erne, jeg arbejdede på et af de store "Best Of ..."
funktioner, som alle bymagasiner gør. En af mine opgaver var
for at finde ud af, hvad der var det “bedste gym” i byen. jeg var
et medlem af Vic Tanny, så jeg vidste helt sikkert, at det ikke var det
bedst. Et af de motionscentre, jeg besøgte, var den lokale Nautilus Aerobics
Plus. Alt, hvad jeg vidste om Nautilus, var at det var en maskintype.
Jeg havde aldrig hørt om Arthur Jones eller højintensitet
uddannelse.
Instruktøren, der fik mig gennem træningen, blev ikke bygget
noget bedre end jeg var, hvilket var skræmmende, i betragtning af hvor mager jeg
var dengang. Og træningen virkede sindssyg - et sæt til
fejl på en masse maskiner. På en af øvelserne,
pullover, tvang han mig til at bruge et så overdrevet bevægelsesområde
at jeg troede, at mine lats skulle løsrive sig fra min
ribben. Og træneren kastede mig for min dårlige skulderled
mobilitet. Det var ikke, at der var et problem med systemet.
Problemet var, at jeg ikke var god nok til
system.
Jeg gik væk og tænkte, at det var den dummeste træning, jeg nogensinde havde haft
gjort i mit liv.
Mange år senere, da jeg var på Mænds fitness, jeg
gik med en reporter for at tjekke en lokal træner, der gjorde
Super langsom træning med sine klienter. Jeg lavede ikke træningen
denne gang, men jeg fik stadig en følelse af déjà vu:
kun maskintræning, et sæt til fiasko, en træner, der havde lige
mindre muskler end mig, der udråber et magisk muskelopbygningssystem ..
Hvilket bringer mig til Arthur Jones. Du kan ikke tale om Jones
uden at pisse nogen. Enten fejrer du hans præstation
i at bringe træning med høj intensitet ind i samtalen eller dig
dæmonisere ham for at bringe træning med høj intensitet ind i
samtale. Prøv at tage mellemgrunden, så bliver du sur
alle.
Jeg har ikke rigtig interesse i at pisse nogen,
langt mindre alle (der er ikke noget godt ved at have fjender, og
det tog kun 50 år at finde ud af det). Men for mig er det
klart, at Jones ændrede den måde, vi taler om træning på. Du kan
argumentere for, om han ændrede det på godt og ondt, og chancer
vil jeg finde fortjeneste i begge argumenter.
Bestemt, som jeg er blevet ældre, har jeg lært det
værdien af at gøre mine træningskorter kortere og finde ud af, at jeg kan udrette
på en halv time, hvad der plejede at tage en time. Jeg finder det også det meste af
tiden er der et sæt af hver øvelse, der føles som om
det har taget musklerne så langt, som de har brug for den dag,
gør efterfølgende sæt unødvendige, hvis ikke kontraproduktive.
Så laver jeg HIT? Jeg ville ikke beskrive det sådan. jeg gør
flere sæt af alt, normalt med lavere reps, tungere
belastninger og hurtigere tempo end en HIT-mand ville ordinere. Og jeg
gør ikke noget med maskiner (undtagen kabelsystemer),
medmindre jeg har en meget specifik grund til at bruge en. Det har jeg endnu ikke gjort
støde på en maskine, der forbedrede det menneskelige bevægelsesområde, og
Jeg er stødt på masser, der gjorde det modsatte.
Min overvældende følelse af HIT er, at det er nyttigt
værktøj under specifikke omstændigheder. Og mit overvældende greb om
Jones er, at han gjorde en metode til et korstog, hvilket for mig
er nøjagtigt baglæns. Træning er korstoget og træningen
systemet er simpelthen et værktøj til at hjælpe dig med at nå de ønskede resultater.
Det er som at være så lidenskabelig med uld, at du
kan ikke få dig selv til at sige ordet "bomuld" meget
mindre anerkende sine fordele. Hvis du tænkte over det rationelt,
ville du sandsynligvis konkludere, at bomuld er det bedre valg mere
ofte end ikke, men der er bestemt tidspunkter, hvor det giver mening
at vælge uld. Og for den sags skyld kan du ikke udelukke
syntetiske fibre. Men hvis du lægger så meget følelser i dit valg
stof, som du begynder at forestille dig en sammensværgelse af uld, måske
være tid til at omplacere dine følelsesmæssige ressourcer.
Som Forrest Gump engang sagde, ”Det er alt, hvad jeg har at sige
om det.”
9. Sylvester Stallone
 |
Jeg husker, at jeg sad i et teater i 1976 og så på Stenetsnart efter det kom ud. Teatret var fyldt.
Der er en scene, hvor Rocky, spillet af Stallone, prøver på
forføre Adrian, spillet af en berømt instruktørs yngre søster.
Stallone trækker sin trøje af, og du kunne høre et gisp fra
publikum, kvinderne såvel som mændene. Stallone var iført en
kone-pisker under sweateren, og hans muskler var bløde og
glat sammenlignet med det skiveskærede kød, han ville vise i
efterfølgende film. Men stadig, ved to hundrede år, var han en
prøve. Og alle bemærkede det.
Jeg kan ikke bevise, at Stallones delts sparkede i gang
styrketræningslille fra 80'erne og 90'erne. Til min
viden, ingen holdt engang styr på træningstendenserne
derefter. Men jeg ved, at det var højden på den løbende bom, og du
aldrig haft til at vente med at bruge en bænk i dit lokale gym. Inden for få
år var der flere fitnesscentre, større fitnesscentre og ikke noget som en
uafbrudt træning på nogen af dem.
Sikker på, Stallone var aldrig halvdelen af muskelikonet Schwarzenegger
var, hvorfor Arnold er nr. 1 på denne liste, og Sly er nr. 9. Og
vi er sandsynligvis alle enige om, at jo større Stallone fik, jo
værre blev hans film.
Men jeg kan ikke ryste ideen om, at mange mennesker sidder i
at publikum i 1976 begyndte at tænke på muskler for første gang
tid efter at have set hingsten i sin kone-piskeris. Kvinden
kunne ikke lade være med at lægge mærke til, hvordan et par pund kontraktil
væv forbedrede dybt en mands reproduktive egnethed,
og mændene kunne ikke lade være med at lægge mærke til reaktionen fra
Kvinder.
Uanset om det er sammenhæng eller tilfældighed, mange mennesker
der så den film i 1976 begyndte snart at arbejde med vægte
efter.
10. Louie Simmons
 |
Jeg tilbragte et par år i midten af 90'erne
Westside-inspireret træning, og det virkede som om efter tre
årtier med motion, kom min krop endelig til, hvor den skulle
at være. Jeg satte personlige rekorder i alle tre kraftløftere, men
det er ud over pointen; Jeg vil gætte 90 procent af fyrene
læser dette, og en fjerdedel af kvinderne har bedre PR'er. Nøglen
er, at jeg endelig følte mig stærk mere end 30 år efter, at jeg havde gjort det
begyndte at træne for styrke.
Hvor indflydelsesrig vil Simmons, Dave Tate og Westside være en
generation fra nu? Jeg har ikke en anelse. Er Westside-godkendt
konjugat periodisering et bedre valg end lineær periodisering,
eller ethvert andet organiseret træningssystem? Ved ikke.
Hvad jeg ved, eller i det mindste tror, er at Westside er det
Muscle Beach of our time. Jeg mener ikke den egentlige Westside
Barbell i Columbus, som er et lager med mere kridtstøv end
en hær af tredjeklassinger kunne klappe ud af deres viskelæder om et år.
Og anlægget er ikke åbent for andre end de mest begavede og
dedikerede kraftløftere, der tilfældigvis befinder sig i det centrale Ohio. (Med mindre
du er journalist og kan få et magasin til at sende dig derhen
på opgave ...)
Men for mange af os er der et Westside-ideal, en ånd der
konkurrerer med samfundet, der samledes i Tanny's Dungeon eller
det originale Gold's Gym. Prisen for adgang er a
vilje til at lære af mestrene og gøre dit bedste for at gennemføre
lektionerne. Du behøver ikke at være begavet. Du skal bare være
alvorlig. Du kan lære rebene her og på Tates websted,
elitefts.com.
Nogle gange, via telefon eller e-mail, får du chancen for at interagere
med en af disse mestre. Som Simmons og Tate begge forklarede
mig, på forskellige måder, der er en forpligtelse, der følger med
at være den største og stærkeste. Du hjælper folk, der ønsker at være
større og stærkere.
Og i sidste ende er det ikke den mest indflydelse, du kunne
muligvis har?
Nyttige links
Atlantic månedlig funktion:
http: // www.theatlantic.com /
Lisa Lyon:
http: // www.iol.dvs
Pudgy Stockton:
http: // letsgetstrong.stamme.net/
http: // www.1. indvirkning.com
http: // billeder.google.com
Stallone i den originale Rocky:
http: // www.oscars.org
Endnu ingen kommentarer